Dein kostenloser EZ-NECK-Leitfaden

Entwickle deine Routine.
Eine kontrollierte Wiederholung nach der anderen.

Mach aus deinen EZ-NECK-Trainingseinheiten eine regelmäßige Routine – mit drei progressiven Programmen und klaren Übungshinweisen.

• 12-Wochen-Programme für Anfänger, leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
• Anleitungen zu Einrichtung und Technik für Nackenbeugen, Nackenstrecken und seitliche Nackenbeugen
• Fortschritts-Checklisten und ein Trainingsprotokoll zum Ausdrucken

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Verfasst für das EZ-NECK PRO. Lies vor dem Start die Hinweise zur Trainingsbereitschaft; dies ist ein allgemeiner Fitnessleitfaden.