KENSUILa collezione di allenamento Kensui
Copertina del sistema di allenamento EZ-HELM di 12 settimane

47 pagine   /   12 settimane   /   PDF gratuito

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Un programma da seguire.

Scegli il percorso e il livello iniziale, poi segui un programma strutturato di 12 settimane con EZ-HELM.

  • Tre percorsi: Dimensioni e forza, Combattimento e contatto, Postura e comfort
  • Livelli iniziali per principianti, intermedi e avanzati
  • Configurazioni dell’attrezzatura, foto degli esercizi e registri di allenamento stampabili

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Leggi le indicazioni sulla preparazione prima di iniziare. La guida è pensata per il fitness generale, non per la riabilitazione.

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