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EZ-BOOT無料ガイド次の脚のトレーニング。
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明確なプラン。
目標に合わせた5つのプログラム、イラスト付きのエクササイズガイド、進捗を簡単に記録する方法で、EZ-BOOT MAXをさらに活用しましょう。
- 5つのプログラム:臀筋、腹筋と股関節屈筋、基礎筋力、アスリートの基礎力、膝の強化
- セットアップガイダンスとイラスト付きエクササイズ集
- セッションプラン、段階的な負荷設定のルール、印刷できるトレーニング記録
EZ-BOOT MAX向けに作成されています。プログラムを選ぶ前に、準備に関するガイダンスをお読みください。


