EZ-HELM無料ガイド

より強固な基礎づくり。
続けやすいプラン。

コースと開始レベルを選び、EZ-HELMを使った体系的な12週間プランに取り組みましょう。

• 3つのコース：サイズと筋力、格闘とコンタクト、姿勢と快適さ
• 初級・中級・上級の開始レベル
• 器具のセットアップ、エクササイズ写真、印刷できるトレーニング記録

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始める前に、準備に関するガイダンスをお読みください。このガイドは一般的なフィットネス向けであり、リハビリ用ではありません。