KENSUIKensuiトレーニングコレクション
EZ-NECK 12週間トレーニングガイドの表紙

15ページ   /   3プログラム   /   無料PDF

EZ-NECK無料ガイド

トレーニング習慣を身につけましょう。
一回ずつ、正確にコントロール。

段階的に進む3つのプログラムとわかりやすいエクササイズのポイントで、EZ-NECKのトレーニングを継続的な習慣にしましょう。

  • 初心者・中級者・上級者向けの12週間プログラム
  • カール、エクステンション、サイドカールのセットアップとフォームのポイント
  • 段階的な進捗チェックリストと印刷可能なトレーニング記録表

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EZ-NECK PRO向けに作成されています。始める前に、安全に関するガイダンスをお読みください。これは一般的なフィットネスガイドです。

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