
15ページ / 3プログラム / 無料PDF
EZ-NECK無料ガイドトレーニング習慣を身につけましょう。
トレーニング習慣を身につけましょう。
一回ずつ、正確にコントロール。
段階的に進む3つのプログラムとわかりやすいエクササイズのポイントで、EZ-NECKのトレーニングを継続的な習慣にしましょう。
- 初心者・中級者・上級者向けの12週間プログラム
- カール、エクステンション、サイドカールのセットアップとフォームのポイント
- 段階的な進捗チェックリストと印刷可能なトレーニング記録表
EZ-NECK PRO向けに作成されています。始める前に、安全に関するガイダンスをお読みください。これは一般的なフィットネスガイドです。

