
15페이지 / 3개 코스 / 무료 PDF
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한 번 한 번 제어하며.
단계적으로 발전하는 3개 코스와 명확한 운동 요령으로 EZ-NECK 운동을 꾸준한 루틴으로 만드세요.
- 초급·중급·고급 12주 코스
- 컬, 익스텐션, 사이드 컬의 준비 및 자세 요령
- 진행 체크리스트와 인쇄 가능한 운동 기록표
EZ-NECK PRO용 가이드입니다. 시작 전에 준비 상태 안내를 읽어 주세요. 일반적인 운동을 위한 가이드입니다.

