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EZ-NECK 12-Week Training Guide 표지.

15페이지 / 3개 코스 / 무료 PDF

무료 EZ-NECK 가이드

나만의 루틴을 만드세요.
한 번 한 번 제어하며.

단계적으로 발전하는 3개 코스와 명확한 운동 요령으로 EZ-NECK 운동을 꾸준한 루틴으로 만드세요.

  • 초급·중급·고급 12주 코스
  • 컬, 익스텐션, 사이드 컬의 준비 및 자세 요령
  • 진행 체크리스트와 인쇄 가능한 운동 기록표

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EZ-NECK PRO용 가이드입니다. 시작 전에 준비 상태 안내를 읽어 주세요. 일반적인 운동을 위한 가이드입니다.

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