
15 sider / 3 retninger / Gratis PDF
Bygg rutinen din.
Én kontrollert repetisjon om gangen.
Gjør EZ-NECK-øktene til en fast rutine med tre progressive retninger og tydelige øvelsestips.
- 12-ukers løp for nybegynnere, viderekomne og avanserte
- Oppsett og teknikk for curl, ekstensjon og sidecurl
- Progresjonssjekklister og en utskrivbar treningslogg
Skrevet for EZ-NECK PRO. Les veiledningen om forutsetninger før du begynner. Dette er en guide for generell trening.

