{"product_id":"ez-rope-exercise-library","title":"Biblioteka ćwiczeń EZ-ROPE","description":"\u003cp\u003eWykorzystaj swój EZ-ROPE jeszcze lepiej dzięki ilustrowanej bibliotece \u003cstrong\u003e27 ćwiczeń\u003c\/strong\u003e — od zwisów z podparciem i podciągania po wiosłowanie, ćwiczenia z obciążeniem na ramiona, przysiady z asystą, ćwiczenia na mięśnie brzucha i zaawansowane techniki pracy z liną.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCyfrowy plik PDF, 51 stron\u003c\/strong\u003e, z jasnymi wskazówkami dotyczącymi przygotowania i wykonywania ruchów.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOsobne sekcje dla każdej długości:\u003c\/strong\u003e 14 stron ćwiczeń z krótką liną o długości 50 cm oraz pełna sekcja 27 ćwiczeń z długą liną o długości 2 metrów. Powtarzające się ćwiczenia znajdują się w obu sekcjach.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWybierz poziom:\u003c\/strong\u003e przy każdym ćwiczeniu znajdziesz łatwiejsze warianty i trudniejsze progresje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrzeglądaj według partii ciała:\u003c\/strong\u003e ćwiczenia przyciągające, na ramiona i z przenoszeniem obciążenia, na nogi oraz na mięśnie brzucha; do tego klikalny spis treści i wyszukiwarki ćwiczeń.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInstrukcje wizualne:\u003c\/strong\u003e oryginalne zdjęcia ćwiczeń oraz wyraźnie oznaczone obrazy wygenerowane przez AI.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSamodzielnie kosztuje 12 USD. Otrzymasz go GRATIS, jeśli kupisz EZ-ROPE w tym samym zamówieniu.\u003c\/strong\u003e Jedna bezpłatna kopia na zamówienie; przy dodawaniu do koszyka nie jest wymagany kod.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWyłącznie do pobrania cyfrowego. Zestaw nie obejmuje fizycznej książki, liny ani obciążników. To biblioteka ćwiczeń, a nie ustalony program na 12 tygodni. Dostępne warianty ćwiczeń zależą od długości liny, wysokości punktu mocowania i dodatkowego sprzętu pokazanego na ilustracjach. Wspinaczka i schodzenie po linie z użyciem rąk wymagają liny o długości 2 metrów.\u003c\/p\u003e","brand":"Kensui","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68335728525524,"sku":"EZROPE-EXERCISE-LIBRARY-PDF","price":12.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0229\/1249\/9792\/files\/ez-rope-exercise-library-3d-cover-long-rope-v2.png?v=1794160698","url":"https:\/\/kensui.com\/pl\/products\/ez-rope-exercise-library","provider":"Kensui","version":"1.0","type":"link"}