Nøye utformet for idrettsutøvere som er fast bestemt på å forbedre sine fysiske evner. Denne solide hjelmen er perfekt for å gjøre treningsøktene mer krevende, og gir en dynamisk måte å øke motstanden på og bygge overlegen styrke og utholdenhet.
EZ-HJELM™
Forbedre holdningen
Kabler, Bånd, Tallerkener
Kompakt og bærbar
Reduser hjernerystelser
Utsolgt
betal i 4 rentefrie avdrag medeller
Beskrivelse
Dimensjoner
- Materiale: Nylon glassfiber
- Stropper: Nylon
- Spenne: Aluminium
- Polstring: PU-skum
- Vekt: 700 gram
Hva som er inkludert
-
- EZ-HELM Ramme
- 4 utskiftbare skumputer foran/bak (S, M, L)
- Avtakbar skumpute på toppen.
- 2 avtakbare vektlommer og krage
- EZ-HELM Bæreveske
100 % Sikker
Betaling
Betaling
100 dagers
prøveperiode
prøveperiode
Enkel
Retur
Retur
Verdensomspennende
Frakt
Frakt
Ofte kjøpt sammen
Hva kundene sier
Ekte omtaler fra ekte idrettsutøvere som stoler på KENSUI for treningen sin
+
Avtakbar topppute
+
Utskiftbare Puter (S,M,L)
+
Avtakbare ermer
+
Laget med Duracore™
+
Skyvekamspenne
Forvandle treningen din
Bli med tusenvis av idrettsutøvere som har revolusjonert nakketreningen sin med EZ-HELM™
Flott for idrettsutøvere
Forbedre ytelsen i kontaktsporter med målrettet nakkestyrking som er bevist å øke motstandskraften mot støt.
Forbedre holdningen
Korriger fremoverlent hodestilling og styrk de dype nakkemusklene for bedre justering og redusert belastning.
Øk nakkestørrelsen
Bygg imponerende nakkemuskler med progressiv overbelastningstrening som retter seg mot alle de store muskelgruppene.
Reduser skader
Styrk stabilisatorene og forbedre muskelkoordinasjonen for å forebygge vanlige nakkeskader og piskesmell.
Fiks stivhet
Gjenopprett bevegelighet og fjern kronisk spenning gjennom kontrollerte bevegelsesmønstre og målrettet tøying.
Flott for rehabilitering
Sikker, kontrollert motstand som er perfekt for rehabilitering etter skade og gradvis oppbygging av styrke.
Tren statisk med sammensatte bevegelser.
Armhevinger
Sit-ups
Stangroing
God morgenøvelser
Omvendte roinger
Planker
Når du holder nakken under spenning uten bevegelse, styrker du de dype stabilisatorene som beskytter ryggraden din og demper støt. Flott for kampidretter, fotball eller for å forebygge pisksnertskader.
Med EZ-HELM™ kan du utføre statiske hold med belastning i alle retninger — framover, bakover og sidelengs — trygt og behagelig.
Tren dynamisk med isolasjonsbevegelser
1
Krøller
Bøyelse SCM Foran
2
Sidekrøller
Side- eller sidelengs Skalenermuskler Skrå magemuskler
3
Utvidelser
Bakre Feller Byggesett
4
Rotasjon
Rotatorer Splennius 360°
Dynamiske bevegelser trener nakken gjennom hele bevegelsesområdet — og styrker ikke bare stabilisatorene, men også hovedmusklene som sternocleidomastoideus, splenius og øvre trapezius.
EZ-HELM™ går sømløst over i dynamisk modus — fest bånd eller vektskiver og utfør strekk, bøy, sidebøy eller rotasjoner med jevn, kontrollert motstand.
Tren rotasjon med ulike styrkekurver
Mestre variabel motstandstrening for helhetlig utvikling av nakkestyrke
Maks spenning på toppen Avansert
Opplev maksimal motstand på toppen av bevegelsen der musklene dine er fullt sammentrukket. Denne styrkekurven utfordrer nakkestabilisatorene dine gjennom den mest gunstige posisjonen, og bygger eksplosiv kraft og kontroll ved maksimal sammentrekning.
Maksimal spenning nederst Grunnmur
Maksimal motstand oppstår i bunnposisjonen, og utfordrer musklene dine gjennom den utstrakte stillingen. Denne kurven bygger styrke fra bunnen av, øker muskelrekrutteringen og utvikler kraft gjennom hele bevegelsesområdet.
✈️ Reiseklar
På farten?
Tren hvor som helst med strikker.
Ingen treningsstudio? Ikke noe problem. Din komplette nakketreningsløsning får plass i ryggsekken din.
1
Nakkebøyninger
Bygg styrke i fremre del av nakken med kontrollerte bøyebevegelser ved bruk av strikk.
2
Utvidelser
Styrk bakre kjede med båndmotstand halsforlengelser for fullstendig utvikling.
3
Rotasjoner
Forbedre rotasjonsstyrke og bevegelighet med kontrollerte rotasjoner med motstandsbånd.
4
Figur 8
Mestre komplekse bevegelsesmønstre med åttetallsbandøvelser for 360° styrke.
Hvorfor båndtrening?
🎒
Ultra bærbar
Passer i enhver veske for trening hvor som helst
📈
Variabel motstand
Progressiv spenning gjennom hele bevegelsesområdet
⚡
Rask oppsett
Start treningen på under 30 sekunder
💰
Kostnadseffektiv
Fullverdig treningsalternativ for mindre penger
Nakketrening forbedrer holdningen
"Å ha en sterk nakke, hvorfor er det så viktig?
Vel, det er viktig fordi du ønsker en sterk ryggrad, og det er den øvre delen av ryggraden din.
En annen ting jeg merker er at det fullstendig endrer min psykologi når jeg trener nakken.
Jeg står bare naturlig mer oppreist."
- Andrew Huberman
Kunder kjøpte også
Fullfør din EZ-HELM med disse populære tilleggene
Rask visning
Tilbehør
Spenningsbånd
Tren mens du er på farten
Rask visning
Tilbehør
EZ-HELM Fôr
Større komfort og lett å vaske
Rask visning
Tilbehør
1" overgangsstykke
Bruk 1" standardplater på din EZ-HELM
Rask visning
Vektplater
Fargeendringsvektskiver
Perfekt tillegg til EZ-HELM
SPAR 70 $
Utsolgt
betal i 4 rentefrie avdrag medeller
EZ-HELM™ Ofte stilte spørsmål
Hvor mye veier EZ-HELM?
EZ-Helmen veier 2 pund.
Hva er EZ-HELM laget av?
EZ-HELM er laget av nylonfiberglass, det samme materialet vi bruker i EZ-VEST PRO og EZ-BOOT.
Fungerer nakketrening egentlig?
Ja, her er studiene.
- Studie av Murlok et al. (2012):
- Deltakerne utførte nakkespesifikk styrketrening i 8 uker, 3 ganger per uke.
- Treningsgruppen opplevde en gjennomsnittlig økning på 1,1 cm i nakkemål.
- Studie av Mansell et al. (2005):
- Deltakerne utførte nakkemotstandstrening to ganger i uken i 16 uker.
- Den gjennomsnittlige økningen i nakkemål var 1,5 cm (0,59 tommer).
- Studie av Harput et al. (2014):
- Deltakerne gjennomførte 8 uker med nakkemotstandstrening, 3 ganger per uke.
- Den gjennomsnittlige økningen i nakkemål var 1,2 cm (0,47 tommer).
- Studie av Snarr et al. (2017):
- Utvalgsstørrelse: 24 deltakere
- De rapporterer at den maksimale individuelle økningen i nakkemål var 2,3 cm (0,9 tommer).
Er nakketrening trygt?
Selv om nakketrening vanligvis er trygt når det utføres riktig, er det en risiko for skade hvis øvelsene gjøres feil. Det er viktig å bruke riktig teknikk og kanskje rådføre seg med en fagperson.
Passer den til alle hodeomkretser?
EZ-HELM leveres med avtakbare og utskiftbare puter i ulike størrelser for å sikre en trygg passform uansett hodestørrelse.
Hvor lang er lasteplassen?
Lasteplassen er 3,5".
Hva er maksimal vektkapasitet?
100 pund.
Fungerer den med alle vektskiver?
EZ-HELM er kompatibel med alle 2" vektskiver. For 1" skiver må du også kjøpe 1" adapteren.
Din Suksess
Er Garantert
Vi ønsker at du skal nå dine treningsmål, nyte livet ditt og føle deg frisk. Det siste vi ønsker er å skape mer stress i livet ditt, så hvis du bestemmer deg for at dette produktet ikke passer for deg, gir vi deg gjerne full refusjon uten problemer og uten spørsmål.
100 dagers risikofri prøveperiode
Full refusjon hvis du ikke er fornøyd
Ingen spørsmål stilt
Garantien er inkludert
200 000+
Fornøyde idrettsutøvere
4.9★
Gjennomsnittlig vurdering
50+
Land
99%
Tilfredshet
Kensui Promise
100
Days
Money Back
No questions asked
The Kensui promise
Your success
is guaranteed.
We want you to reach your fitness goals, enjoy your life, and feel healthy. The last thing we want is to create more stress — so if you decide this isn’t for you, we’ll give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
- 100‑day risk-free trial
- Full refund if not satisfied
- No questions asked
- Warranty included
John D.
CrossFit
Sarah M.
Calisthenics
Eric B.
Powerlifting
Luke K.
Yoga
Tom B.
Powerlifting
Elias S.
MMA
Alex P.
Calisthenics
Nina L.
Swimming
200K+
Happy Athletes
4.9★
Average Rating
50+
Countries
99%
Satisfaction
Best Seller
Build a Neck That Commands Respect
EZ-HELM™
Plate-Loaded Neck Trainer - Use Any Weight Plate
In Stock — Ready to Ship
Train Static & Dynamic
Cables, Bands & Plates
One Size Fits All
Free Shipping
or 4 installments with Shop Pay or PayPal
We'll let you know when it's back
100-Day Trial
Easy Returns
Secure Pay
Free Shipping
A thick neck isn't just aesthetics — it's injury prevention, posture correction, and raw functional strength. The EZ-HELM™ is a plate-loaded neck training helmet that lets you train flexion, extension, lateral curls, and figure-8 rotations with any weight plate you own. The padded interior distributes load evenly across your skull, the plate sleeve accepts standard and Olympic plates, and at only 2 lbs it adds almost nothing when you're just getting started. Compatible with bands too. If you're serious about contact sports, combat, or just filling out a collar — this is non-negotiable.
- Neck curls (flexion) — build the front of your neck that protects against whiplash
- Neck extensions — strengthen the posterior chain all the way to the skull
- Lateral curls — side-to-side strength for contact sports and grappling
- Figure-8 rotations — rotational endurance that builds a complete neck
- Band-resisted flexion — lighter load for warm-ups and rehab
- Band-resisted rotation — controlled resistance through full range of motion
- Weighted planks — extra load on the head intensifies the entire core chain
- Weight — 2.0 lbs / 907g
- Interior — High-density padded lining
- Plate compatibility — Standard & Olympic plates
- Band compatible — Yes, resistance band eyelet
- Movement range — 360° (flexion, extension, lateral, rotation)
- Construction — Reinforced shell, powder-coated
- Free shipping on orders over $300
- 100-day risk-free trial — full refund
- Worldwide shipping to 50+ countries
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
CUSTOMERS ALSO BOUGHT
Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup