20ポンドのサンドバッグウェイトベスト

ウェイトベストは非常に多用途な器具です。散歩に持って行くにしても、クロスフィットのトレーニングにしても、または自宅でのワークアウトにしても、追加の重さはトレーニングをより挑戦的にする絶対的な方法です。

しかし、ウェイトベストは10ポンドから225ポンドまで様々な重さがあります。

このブログ記事では、20ポンドのウェイトベストを選ぶべきか、より重いバージョンを選ぶべきかについて説明します。

20ポンドのウェイトベストのメリット

軽量のウェイトベストはより手頃な価格です。なぜなら、含まれる重りが少なく、20ポンドしか支えないためベスト自体も頑丈である必要がないからです。

ベストに厚手の素材が使われておらず、重さもあまりないため、ベストは比較的スリムになります。これにより、ベストを着用していても体を非常に簡単かつ自由に動かすことができます。硬いプレートが入ったプレートキャリアを選ばない限り、硬いプレートが胴体の曲げを妨げます。

軽いベストは持ち運びが簡単です。

225ポンド容量のウェイトベストに25ポンドを装着している男性

20ポンドのウェイトベストのデメリット

100ポンドのウェイトベストは20ポンドとしても使えるため、実質的に100ポンドのウェイトベストは、すべての軽量ベストを合わせたよりも多用途です。

20ポンドのウェイトベストは、多くのエクササイズには通常軽すぎます。これはあなたのフィットネスレベルによりますが、平均的な人にとっては、腕立て伏せやスクワットのようなエクササイズで最大の効果を引き出すには20ポンドのウェイトベストでは十分な重さではありません。

235ポンドのウェイトベストを着用して腕立て伏せをする男性

ほとんどの方には、より重いベストをおすすめします。余分な重さはいつでも取り外せるので、20ポンドのウェイトベストとしても使えます。20ポンドのウェイトベストは、本当にそれだけで十分だと確信している場合や、予算が厳しい場合にのみおすすめします。

レミーは2014年にカリステニクスを始め、片腕懸垂、フロントレバー、片腕マッスルアップなどの高度な動きを習得しています。