Noggrant utformad för idrottare som är engagerade i att förbättra sina kroppsliga förmågor. Denna robusta hjälm är perfekt för att göra dina träningspass mer intensiva och erbjuder ett dynamiskt sätt att öka motståndet samt bygga överlägsen styrka och uthållighet.
EZ-HELM™
Förbättra hållningen
Kablar, Remmar, Plåtar
Kompakt och bärbar
Minska hjärnskakningar
Slutsåld
betala i 4 räntefria delbetalningar medeller
Beskrivning
Mått
- Material: Nylonglasfiber
- Remmar: Nylon
- Spänne: Aluminium
- Fyllning: PU-skum
- Vikt: 700 gram
Vad som ingår
-
- EZ-HELM Ram
- 4 utbytbara skumgummipads fram/bak (S, M, L)
- Avtagbar övre skumplatta.
- 2 avtagbara viktmanschetter och krage
- EZ-HELM Bärväska
100 % Säker
Betalning
Betalning
100 dagars
prövotid
prövotid
Enkla
Returer
Returer
Leverans över hela världen
Köps ofta tillsammans
EZ-HELM Spännrem
Innehåller fem tuber, från ljus till extra kraftig, vilket låter dig anpassa styrkan.
Färgade utbytesplattor
Dessa gummibelagda viktskivor har livfulla färger för både funktion och utseende.
Vad kunder säger
Äkta omdömen från verkliga idrottare som litar på KENSUI för sin träning
+
Avtagbar Överdelspad
+
Utbytbara dynor (S,M,L)
+
Avtagbara ärmar
+
Tillverkad med Duracore™
+
Glidande kamspänne
Förvandla din träning
Gå med tusentals idrottare som har förändrat sin nackträning med EZ-HELM™
Perfekt för idrottare
Förbättra prestationen i kontaktsporter med riktad nackstyrketräning som bevisligen ökar motståndskraften mot stötar.
Förbättra hållningen
Korrigera framåtlutad huvudställning och stärk de djupa nackmusklerna för bättre uppriktning och minskad belastning.
Öka nackstorleken
Bygg imponerande nackmuskler med progressiv överbelastningsträning som riktar sig mot alla stora muskelgrupper.
Minska skador
Stärk stabilisatorerna och förbättra muskelkoordinationen för att förebygga vanliga nackskador och pisksnärtskador.
Åtgärda stelhet
Återställ rörligheten och eliminera kronisk spänning genom kontrollerade rörelsemönster och riktad töjning.
Utmärkt för återhämtning
Säker, kontrollerad motståndskraft som är perfekt för återhämtning efter skada och gradvis uppbyggnad av styrka.
Träna statiskt med sammansatta rörelser.
Armhävningar
Situps
Skivstångsrodd
God morgonövningar
Omvända roddövningar
Brädor
När du håller nacken spänd utan att röra på den, stärker du de djupa stabilisatorerna som skyddar din ryggrad och dämpar stötar. Utmärkt för kampidrotter, fotboll eller för att förebygga pisksnärtskador.
Med EZ-HELM™ kan du utföra statiska hållningar med belastning i alla riktningar — framåt, bakåt och åt sidan — på ett säkert och bekvämt sätt.
Träna dynamiskt med isoleringsrörelser
1
Lockar
Böjning SCM Främre
2
Sidokrullar
Sidled Skalener Sneda magmuskler
3
Tillägg
Bakre Fällor Byggsatser
4
Rotation
Rotatorer Splenius 360°
Dynamiska rörelser tränar din nacke genom dess hela rörelseomfång — vilket stärker inte bara stabilisatorerna utan också huvudmusklerna som sternocleidomastoideus, splenius och övre trapezius.
EZ-HELM™ övergår smidigt till dynamiskt läge — fäst band eller vikter och utför sträckningar, böjningar, sidoböjningar eller vridningar med mjukt, kontrollerat motstånd.
Träna rotation med olika styrkekurvor
Bemästra variabel motståndsträning för heltäckande nackstyrkeutveckling
Maximal spänning vid toppen Avancerad
Upplev maximal motståndskraft i rörelsens topp där dina muskler är fullt sammandragna. Denna styrkekurva utmanar dina nackstabilisatorer genom den mest gynnsamma positionen, vilket bygger explosiv kraft och kontroll vid maximal sammandragning.
Maximal spänning vid botten Grund
Maximalt motstånd uppstår i bottenläget och utmanar dina muskler genom den utsträckta positionen. Denna kurva bygger styrka från grunden och förbättrar muskelaktivering samt utvecklar kraft genom hela rörelseomfånget.
✈️ Reseklar
På språng?
Träna var som helst med band.
Ingen gym? Inga problem. Din kompletta nackträning passar i din ryggsäck.
1
Nackkrullningar
Bygg upp styrka i framsidan av nacken med kontrollerade böjrörelser med hjälp av motståndsband.
2
Tillägg
Stärk bakre kedjan med bandmotståndsövningar för nackförlängningar för fullständig utveckling.
3
Rotationer
Förbättra vridstyrka och rörlighet med kontrollerade rotationer med motståndsband.
4
Figur 8
Bemästra komplexa rörelsemönster med åttasiffriga bandövningar för 360° styrka.
Varför bandträning?
🎒
Ultrakompakt
Får plats i vilken väska som helst för träning var som helst
📈
Variabelt motstånd
Progressiv spänning genom hela rörelseomfånget
⚡
Snabb installation
Börja träna på mindre än 30 sekunder
💰
Kostnadseffektiv
Fullständigt träningsalternativ för mindre pengar
Nackträning förbättrar hållningen
"Att ha en stark nacke, varför är det så viktigt?
Jo, det är viktigt eftersom du vill ha en stark ryggrad, och det är den övre delen av din ryggrad.
En annan sak jag märker är att det helt förändrar min inställning att träna min nacke.
Jag står helt enkelt mer upprätt naturligt."
- Andrew Huberman
Kunder köpte även
Komplettera din EZ-HELM med dessa populära tillägg
Snabbvy
Tillbehör
SpänningsFlex-band
Träna när du är på språng
Snabbvy
Tillbehör
EZ-HELM Foder
Större bekvämlighet och lätt att tvätta
Snabbvy
Tillbehör
1" Adapterare
Använd 1" standardplattor på din EZ-HELM
Snabbvy
Viktplattor
Färgade viktplattor
Perfekt tillägg till EZ-HELM
SPARA 70 $
Slutsåld
betala i 4 räntefria delbetalningar medeller
EZ-HELM™ Vanliga frågor
Hur mycket väger EZ-HELM?
EZ-Helmen väger 2 pund.
Vad är EZ-HELM tillverkad av?
EZ-HELM är tillverkad av nylonfiberglas, samma material som vi använder i EZ-VEST PRO och EZ-BOOT.
Fungerar nackträning verkligen?
Ja, här är studierna.
- Studie av Murlok et al. (2012):
- Deltagarna utförde nackspecifik styrketräning i 8 veckor, 3 gånger per vecka.
- Träningsgruppen upplevde en genomsnittlig ökning på 1,1 cm i nackomkrets.
- Studie av Mansell et al. (2005):
- Deltagarna utförde nackmotståndsträning två gånger i veckan under 16 veckor.
- Den genomsnittliga ökningen av nackomkretsen var 1,5 cm (0,59 tum).
- Studie av Harput et al. (2014):
- Deltagarna genomförde 8 veckors nackmotståndsträning, 3 gånger per vecka.
- Den genomsnittliga ökningen av nackomkrets var 1,2 cm (0,47 tum).
- Studie av Snarr et al. (2017):
- Stickprovsstorlek: 24 deltagare
- De rapporterar att den maximala individuella ökningen av nackomkrets var 2,3 cm (0,9 tum).
Är nackträning säker?
Även om nackträning i allmänhet är säker när den utförs korrekt, finns det en risk för skada om övningarna görs felaktigt. Det är viktigt att använda rätt teknik och kanske rådfråga en expert.
Passar den alla huvudstorlekar?
EZ-HELM levereras med avtagbara och utbytbara vadderingar i olika storlekar för att säkerställa en trygg passform oavsett huvudstorlek.
Hur lång är lastutrymmet?
Lastutrymmet är 3,5".
Vad är den högsta viktkapaciteten?
100 pund.
Fungerar den med alla viktskivor?
EZ-HELM är kompatibel med alla 2-tums viktskivor. För 1-tums skivor måste du även köpa 1-tums adaptern.
Din Framgång
Är Garanterad
Vi vill att du ska nå dina träningsmål, njuta av ditt liv och känna dig frisk. Det sista vi vill är att skapa mer stress i ditt liv, så om du bestämmer dig för att denna vara inte passar dig, ger vi dig gärna en enkel, problemfri återbetalning utan frågor på 100 %.
100 dagars riskfri provperiod
Full återbetalning om du inte är nöjd
Inga frågor ställda
Garanti ingår
200 000+
Nöjda idrottare
4.9★
Genomsnittligt betyg
50+
Länder
99%
Tillfredsställelse
Kensui Promise
100
Days
Money Back
No questions asked
The Kensui promise
Your success
is guaranteed.
We want you to reach your fitness goals, enjoy your life, and feel healthy. The last thing we want is to create more stress — so if you decide this isn’t for you, we’ll give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
- 100‑day risk-free trial
- Full refund if not satisfied
- No questions asked
- Warranty included
John D.
CrossFit
Sarah M.
Calisthenics
Eric B.
Powerlifting
Luke K.
Yoga
Tom B.
Powerlifting
Elias S.
MMA
Alex P.
Calisthenics
Nina L.
Swimming
200K+
Happy Athletes
4.9★
Average Rating
50+
Countries
99%
Satisfaction
Best Seller 
1 / 34
Plate-Loaded Neck Trainer
EZ‑HELM™ V2
Build a neck for injury prevention, posture and strength. Train flexion, extension, side curls and figure‑8 rotations — load with any plate or band.
$199 or 4 payments of $49.75 with Shop Pay
In stock — free shipping. Delivers in 3–5 days
Sold out — restocking soon. Drop your email and we’ll ping you the moment it’s back.
- 100‑day risk‑free trial
- Free shipping $100+
- Trusted by 200,000+
Four planes. One helmet.
Full cervical range Flexion Chin to chest
Extension Look to sky
Side Curls Ear to shoulder
Figure‑8 Full rotation
Loads with any standard weight plate or clips to resistance bands & cables — scale resistance from rehab-light to heavy.
2 LB
Empty Weight
1
One Size Fits All
100
Day Trial
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
CUSTOMERS ALSO BOUGHT
Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup
YOUR CART
0