EZ-NECK
Build a neck that stands out.
En nacktränare med viktskivor som hjälper dig att bygga nackstyrka i alla fyra riktningar.
![Svarta små viktskivor [KG]: man som bär en nacksele lastad med svarta viktskivor.](http://kensui.com/cdn/shop/files/EZneck1_7343a4b0-d9de-4521-8ef7-df6b8eb23b91-924567.jpg?v=1774806398&width=1400)
Produktöversikt
Se hur EZ-NECK förvandlar din nackträning på några minuter.
”Varför är det så viktigt att ha en stark nacke? För att man vill ha en stark ryggrad, och nacken är ryggradens övre del. Nackträning förändrar min psykologi fullständigt ... Jag står helt enkelt naturligt mer upprätt.”
Det här säger kunderna
Nackträning med viktskivor
Styrka i alla riktningar.
Träna böjning, sträckning och båda sidor med jämnt motstånd från viktskivor. Öka vikten i takt med dina framsteg.
- Använd skivorna du harPassar standardviktskivor på 1 tum och olympiska skivor på 2 tum.
- Byggd för ett bekvämt greppRäfflade handtag och skumvaddering håller utrustningen stabil.
- Tillräckligt liten att ta medEn kompakt tränare som får plats i träningsväskan.
”Ett robust träningsredskap. Vadderingen kändes mycket bekväm under användning.”
En tränare, sex skäl
Kontaktsporter kräver en nacke som kan absorbera stötar.
En stark halsrygg är grunden för att stå upprätt.
Gradvis ökning med viktskivor bygger det kroppsvikt ensam inte kan.
Balanserad styrka i 4 riktningar skyddar mot belastningar av whiplash-typ.
Belastad rörelse genom hela rörelseomfånget återställer rörligheten som skrivbordsarbete tar ifrån dig.
Börja lätt och öka i små, kontrollerade steg.
”Data visar att nackstärkande träning har stor potential som ett viktigt verktyg för att förebygga hjärnskakning.”
En studie från Rutgers University fann att varje ökning på ett pund i nackstyrka minskade oddsen för hjärnskakning med 5% . Forskarna rekommenderar att idrottare i högrisksporter som amerikansk fotboll och fotboll prioriterar nackträning som en förebyggande åtgärd.
PRO mot MAX
3 övningar. Kompletta resultat.
Träna nacken från alla vinklar för att bygga en robust, motståndskraftig och orubblig nacke.
Nackcurl
Stärk de främre nackmusklerna för bättre huvudstabilitet och hållning.
Nackextensioner
Bygg styrka i bakre nackmuskler för skadeförebyggande och idrottsprestationer.
Nackcurl åt sidan
Träna de laterala nackmusklerna för komplett utveckling i 360 grader.
Värde US$19 · Ingår utan kostnad med PRO eller MAX
Din tränare.
Din 12-veckorsplan.
Vet vad du ska träna, hur ofta och när du ska öka belastningen. Den medföljande digitala träningsguiden ger dig en plan vecka för vecka, anpassad efter din erfarenhet av nackträning.
- 12-veckorsplaner med set och repetitioner
- Övningsbilder och tekniktips
- Tydlig vägledning om ökat motstånd och återhämtning
- Utskrivbar kalender och träningsloggar
PROGRAM 01
Nybörjare
Är direkt nackträning nytt för dig? Lär känna rörelserna och bygg kontroll med två pass i veckan.
PROGRAM 02
Medelnivå
Tränar du redan nacken regelbundet? Bygg träningsvolymen gradvis på en etablerad grund.
PROGRAM 03
Avancerad
Har du erfarenhet av direkt nackträning? Finjustera progressionen, med ett valfritt lätt pass när återhämtningen tillåter det.
Välj program efter din erfarenhet av direkt nackträning. Allmän gymvana i sig flyttar dig inte upp en nivå.
En stark nacke är mer estetisk
Samma person, samma bild och samma ljus — bara nacken ändrades. Bedömd i dejtingkategorin av kvinnor i åldern 18–29 år, med 20 röster per bild.
Före
Efter
Före
EfterMetod: Vi testade hypotesen på Photofeeler.com, en webbplats för bedömning av attraktivitet, och höll alla faktorer konstanta utom nacken. Nackstorlek är kopplad till lägre skaderisk, och hälsa är kopplad till attraktivitet.
Den gamla konsten att träna nacken
I tusentals år har krigare och idrottare vetat hur viktig en stark nacke är.
”Nacken måste tränas att tåla belastning som axlarna gör.”
”En brottares styrka sitter i nacken.”
”Styrkan finns i bärarens ryggrad och nacke.”
”Krigaren måste hålla nacken fast.”
”Hjälmens vikt gör nacken till järn.”
EZ-NECK™ – vanliga frågor
Hittar du inte det du behöver? Mejla support@kensui.com.
Ja — här är studierna.
- Murlok med flera (2012) — 8 veckor med nackspecifik styrketräning, 3 gånger i veckan: genomsnittlig ökning på 1.1 cm (0.43″) i nackomkrets.
- Mansell med flera (2005) — 16 veckor, 2 gånger i veckan: genomsnittlig ökning på 1.5 cm (0.59″).
- Harput med flera (2014) — 8 veckor, 3 gånger i veckan: genomsnittlig ökning på 1.2 cm (0.47″).
- Snarr med flera (2017) — 24 deltagare: största individuella ökning på 2.3 cm (0.9″).
Börja med två pass i veckan, med minst 48 timmar emellan. Den som har erfarenhet av nackträning kan lägga till ett valfritt lätt pass om återhämtningen känns bra. Vänta tills träningsvärken har gått över och normal rörlighet är tillbaka innan du tränar igen.
Nackträning är generellt säker när den utförs korrekt, men det finns risk för skador vid felaktigt utförande. Använd rätt teknik och överväg att rådfråga en fackperson.
Lastutrymmet är 8.5 cm (3.2″).
Viktskivor ingår inte. Alla viktskivor passar den här enheten, så om du tränar på ett gym eller redan har skivor är du redo. Om du inte har några säljer vi viktskivor här.
Ja, EZ-NECK™ är kompatibel med både standardviktskivor och olympiska viktskivor. För standardskivor behöver du köpa standardadaptrarna, som säljs separat.
Träna med den i 100 dagar
Känn skillnaden i styrka och hållning — eller skicka tillbaka den. Alla beställningar omfattas av hela den riskfria provperioden.
- Kapacitet upp till 200 lb
- Rörelser i 4 riktningar
- Kan belastas med alla viktskivor
- Skickas inom 24 timmar
