Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot •

6 fördelar med hängande träning

  1. Bärbar – Träna var som helst:  Eftersom suspensionssystem består av några remmar, spännen och handtag är de mycket kompakta och lätta. De får plats i vilken liten väska som helst, vilket gör dem mycket lätta att ta med. Eftersom de snabbt kan fästas på en dörr, stolpe eller träd ger det dig möjlighet att träna var som helst.

  2. Tränar stabiliserande muskler: Till skillnad från golv eller viktmaskiner hänger suspensionsremmarna fritt och kräver stor ansträngning från dina stabiliserande och bålmuskler för att förhindra skakningar och fall. Att träna dessa mindre muskelgrupper ger din kropp en välbalanserad och detaljerad form.

  3. Tränar hela kroppen samtidigt. Även när du gör övningar som inte direkt rör din bål, sneda bukmuskler eller lårmuskler, som bröstflyes eller tricepspressar, är musklerna i din mittregion ständigt aktiva. Detta gör att du kan korta ner dina träningspass eftersom flera muskelgrupper tränas samtidigt.

  4. Passar alla träningsnivåer: Suspensions träning kan anpassas för alla nivåer genom att antingen justera längden på remmarna eller genom att flytta din kropp för att ändra hävstången i en viss övning så att den blir lättare eller svårare.

  5. Ensidig träning: Många har muskelobalanser där ena sidan av kroppen är starkare än den andra. Detta kan leda till allvarliga problem, inklusive skador. Traditionell viktträning med skivstänger korrigerar inte dessa obalanser särskilt väl. Suspensions träning har två remmar för varje arm/ben och gör det enkelt att träna en sida i taget för att säkerställa att den starkare sidan inte kompenserar för den svagare.

  6. Variation: Även om suspensionsremmarna är mycket enkla är de mycket mångsidiga och erbjuder hundratals övningar som armhävningar, pike, chins, dips, utfall, plankan och hundra fler övningar och variationer av dessa!