Beneficio 1: Construye Músculo Mediante Sobrecarga Progresiva

Cuanta más carga necesite soportar tu cuerpo, más necesitará adaptarse a esta nueva carga añadiendo capas de nuevo músculo. Aumenta lentamente añadiendo peso en cada entrenamiento.

Beneficio 2: Construye tus Trapecios y Core Pasivamente

El estiramiento y la carga en los trapecios harán que crezcan incluso solo con usarlos en una caminata. La función principal de los trapecios es la estabilización y el chaleco lastrado es la manera perfecta de desafiar tus trapecios. ¡Lo mismo se puede decir del core! Tu core se cansará mucho más rápido al tener que controlar y equilibrar el peso adicional.

Beneficio 3: Acorta los Entrenamientos

El chaleco lastrado aumentará la intensidad de tu entrenamiento y, por lo tanto, hará que tu cuerpo se canse más rápido para que puedas acortar tu entrenamiento y pasar más tiempo haciendo otras cosas que amas.

Beneficio 4: Disminuye tu Apetito

Los estudios han demostrado que el peso adicional de usar un chaleco lastrado engaña a tu cuerpo haciéndole pensar que ha ganado peso real. ¡Tu cuerpo compensará reduciendo tu apetito con la esperanza de perder el peso que cree haber ganado! ¡Es un truco brillante que puedes implementar para perder peso!

Beneficio 5: Quema Más Calorías

Ya sea que estés haciendo un entrenamiento, dando un paseo o simplemente haciendo tareas en casa, cuando usas un chaleco lastrado estás haciendo más trabajo. Esto quemará más calorías y te ayudará a quemar grasa.

Beneficio 6: Reduce el Riesgo de Lesiones

Cuando realizas fondos, dominadas o flexiones con el chaleco lastrado, tus brazos están fijos al suelo o a la barra. Al hacer la sentadilla, tus piernas están fijas al suelo. Estos movimientos se llaman movimientos en cadena cerrada.

Los movimientos en cadena cerrada se consideran mucho más seguros que los movimientos en cadena abierta, como en el entrenamiento con barra y mancuernas donde los brazos están en movimiento. ¡Además, los movimientos en cadena cerrada son mucho más naturales y se traducen mejor en los deportes!

Beneficio 7: Utiliza el Entrenamiento en Circuito para hacer los Entrenamientos más Divertidos

¡Dominadas, saltos en cuclillas, planchas, flexiones y de vuelta a las dominadas! La versatilidad del chaleco lastrado te permite cambiar rápidamente de ejercicio, lo que lo hace muy bueno para el entrenamiento en circuito y obtener un entrenamiento de cuerpo completo de manera divertida mientras también ahorras mucho tiempo.