Foam Pad
Una almohadilla de espuma portátil que hace más cómodos los ejercicios de rodillas y en el suelo.
Una almohadilla de alta densidad que absorbe impactos para rodillas, codos, muñecas o cóccix en todos los ejercicios en el suelo.
- Espuma de alta densidad y primera calidad
- Superficie antideslizante y resistente al sudor
- Portátil y ligero
La repetición no es dura. El suelo sí.
Nadie deja las sentadillas sissy porque fallen los cuádriceps: las deja porque la rodilla se clava en el cemento. La almohadilla de espuma coloca una capa de alta densidad que absorbe impactos entre tus articulaciones y el suelo, para que el ejercicio termine cuando lo decidan tus músculos.
Suave al apoyar. Firme al empujar.
La espuma de alta densidad distingue una almohadilla de una almohada: cede lo suficiente para eliminar el punto de presión y ofrece el soporte necesario para mantener la estabilidad bajo una articulación en movimiento.
Cuatro puntos de presión. Una almohadilla.
Rodillas
Zancadas, sentadillas sissy y press landmine en media rodilla : donde más se nota.
Codos
Planchas y trabajo sobre antebrazos que terminan cuando toca, no por dolor.
Muñecas
Flexiones y presses en el suelo con la base de la palma acolchada.
Cóccix
Abdominales, rueda abdominal y ejercicios sentado sin sentir las vértebras contra el suelo de madera.
Una almohadilla sirve para los cuatro usos durante la sesión: colócala donde el siguiente ejercicio molestay la base texturizada antideslizante la mantendrá allí.
No se quedará aplastada.
La espuma barata resulta cómoda un mes y después se aplasta como una tortita. Esta es espuma de alta densidad de primera calidad diseñada para no comprimirse con el tiempo : el mismo soporte en la primera repetición y en la diez mil.
- Absorbe impactos para que no los reciban tus articulaciones
- Con soporte, sin hundirse : estable para hacer equilibrios y empujar
- Diseñada para uso diario : resistente en cada sesión
Se queda en su sitio. Se limpia en segundos.
Una almohadilla que se desliza a mitad de zancada es peor que no tenerla. La superficie texturizada se agarra al suelo incluso al sudar y, como resiste el sudor, se limpia con un paño en segundos sin que se acumulen olores en la espuma.
- Agarre texturizado : firme sobre madera, baldosas o suelo de goma
- Superficie resistente al sudor : nada se filtra
- Una pasada con el paño : limpia entre usuarios y entre sesiones
En la bolsa el lunes, en el salón el martes.
Ligera y portátil para quedarse en tu bolsa de deporte : funciona donde haya suelo. Además, al ser apta para HSA/FSA, es posible que puedas pagarla con fondos antes de impuestos.
La toalla doblada frente a la almohadilla de espuma.
Se aplasta en la tercera repetición, se desliza por el suelo a mitad de zancada, absorbe el sudor y se desdobla en el peor momento. Lo sabes: ya te ha pasado.
Espuma de alta densidad que mantiene la forma bajo una rodilla cargada, base texturizada que no se mueve y superficie que se limpia con un paño en lugar de ir a la lavadora.
Los movimientos que tocan el suelo.
Zancadas y sentadillas divididas
Posiciones con rodilla apoyada sin tener que limitar las repeticiones.
Sentadillas sissy y shrimp
Trabajo de fuerza dominante de rodilla con una zona de apoyo suave detrás.
Planchas y flexiones
Codos y muñecas acolchados en cada posición y empuje.
Rueda abdominal y equilibrio
Rueda abdominal, trabajo de core de rodillas y equilibrio a una pierna.
Respuestas a tus preguntas.
Haz las paces con el suelo.
Todos los ejercicios de tu programa con rodillas, codos o cuerpo en el suelo, sin el dolor que no debería formar parte del entrenamiento.
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