¿Cómo pueden beneficiarse los deportistas del efecto Hawthorne?

¿Qué es el efecto Hawthorne?

El efecto Hawthorne (también conocido como el efecto del observador) es un tipo de reactividad en la que las personas modifican o mejoran algún aspecto de su comportamiento al ser conscientes de que están siendo observadas.

Se descubrió por primera vez cuando la compañía eléctrica Hawthorne Works en Cicero, Illinois, realizó un experimento para probar si los cambios en la iluminación del lugar de trabajo mejorarían la productividad. El resultado fue que aumentar la iluminación mejora la productividad en el trabajo. Sin embargo, disminuir la iluminación también aumentó la productividad. Más tarde se descubrió que las mejoras en la productividad eran independientes de la iluminación y se debían a que los trabajadores estaban siendo observados.

Lansdberger definió el efecto Hawthorne como una mejora a corto plazo en el rendimiento causada por la observación de los trabajadores.

¿Cómo pueden beneficiarse los deportistas de esto?

Para lograr marcas personales en el gimnasio, puedes organizar un pequeño evento con tus amigos/compañeros de equipo para que todos estén allí observando y animándose mutuamente. Quizá incluso apostar dinero o una cena a que puedes completar las repeticiones. Si no encuentras a nadie, he comprobado que incluso una cámara es útil. Grabo mis levantamientos en el teléfono cuando intento marcas personales. También tiene la ventaja de que puedes ver el video y revisar tu técnica.