Chaleco de peso con bolsa de arena de 20 lbs
Las Ventajas y Desventajas de un Chaleco de Peso de 20 Libras
Los chalecos de peso son un equipo extremadamente versátil. Ya sea que busques llevarlo a caminar, hacer un entrenamiento de Crossfit o simplemente un entrenamiento en casa, el peso adicional es una forma absoluta de hacer tus entrenamientos más desafiantes.
Sin embargo, los chalecos de peso vienen en varios pesos desde 10 lbs hasta los que pueden soportar 225 lbs.
En esta publicación del blog discutiremos si deberías conseguir un chaleco de peso de 20 lbs o uno de una versión más pesada.
Pros de un chaleco de peso de 20 lbs
Asequible
Un chaleco de peso más ligero es más asequible, ya que el chaleco tendrá menos pesos incluidos y el chaleco en sí no tendrá que ser tan resistente ya que solo tiene que soportar 20 lbs.
Delgado
Dado que el chaleco no tendrá materiales demasiado gruesos y no hay mucho peso en el chaleco, este será relativamente delgado. Esto permitirá que tu cuerpo se mueva muy fácil y libremente incluso cuando uses el chaleco. A menos que elijas un portaplacas, ya que la placa dura te impedirá doblar el torso.
Más portátil
Un chaleco más ligero será fácil de llevar contigo.
Hombre usando 25 lbs en un chaleco con capacidad de 225 lbs
Contras de un chaleco de peso de 20 lbs
Menos versátil
Un chaleco de peso de 100 lbs también puede usarse como de 20 lbs, por lo que esencialmente un chaleco de peso de 100 lbs es más versátil que todos los chalecos de menor peso juntos.
Resistencia limitada
Un chaleco de peso de 20 lbs suele ser demasiado ligero para muchos ejercicios. Esto dependerá de tu nivel de condición física, pero para la persona promedio un chaleco de peso de 20 lbs no será suficiente peso para desbloquear todo tu potencial en ejercicios como la flexión o la sentadilla.
Hombre realizando una flexión con un chaleco de peso de 235 lbs
¿Debería comprar un chaleco de peso de 20 lbs?
Para la mayoría de las personas recomendamos obtener un chaleco más pesado ya que siempre puedes quitar el peso extra y seguir usándolo como un chaleco de peso de 20 lbs. Solo recomendaríamos el chaleco de peso de 20 lbs si realmente estás seguro de que eso es todo lo que necesitas y si tienes un presupuesto estricto.
Acerca del Autor
Remy comenzó con calistenia en 2014 y ha dominado movimientos avanzados como la dominada con un brazo, front lever, muscle-up con un brazo y más.