Prueba este ejercicio de bíceps para mejorar tus dominadas
Si eres como el 99% de las personas, la mitad superior de tu dominada es tu punto débil. El curl de bíceps pronado es un excelente ejercicio accesorio para fortalecer la parte superior de la dominada.
Apunta a 3 series de 10-15 repeticiones. ¡Lo sentirás en tus antebrazos, lo cual es algo bueno!
Tus manos deben moverse hacia tu frente. Tira con los brazos y trata de evitar que tus dorsales dominen el movimiento.