EZ-NECK
Desarrolla un cuello que destaque.
Un dispositivo de cuello con carga de discos para desarrollar fuerza en las cuatro direcciones.
![Discos fraccionarios negros [KG]: hombre llevando un arnés de cuello cargado con discos negros.](http://kensui.com/cdn/shop/files/EZneck1_7343a4b0-d9de-4521-8ef7-df6b8eb23b91-924567.jpg?v=1774806398&width=1400)
Resumen del producto
Descubre cómo EZ-NECK transforma tu entrenamiento de cuello en minutos.
«Tener un cuello fuerte: ¿por qué es tan importante? Porque quieres una columna fuerte, y el cuello es su parte superior. Entrenar el cuello cambia por completo mi estado mental… De forma natural me mantengo más erguido.»
Lo que dicen los clientes
Entrenamiento de cuello con carga de discos
Fuerza en todas las direcciones.
Entrena la flexión, la extensión y ambos lados con una resistencia fluida mediante discos. Añade peso a medida que progresas.
- Usa los discos que ya tienesCompatible con discos estándar de 1 pulgada y olímpicos de 2 pulgadas.
- Diseñado para un agarre cómodoLos mangos moleteados y el acolchado de espuma mantienen el equipo estable.
- Lo bastante pequeño para llevarlo contigoUn entrenador compacto que cabe en tu bolsa de gimnasio.
«Un equipo robusto. El acolchado resultó muy cómodo durante el uso».
Un equipo, seis razones
Los deportes de contacto requieren un cuello capaz de absorber impactos.
Una columna cervical fuerte es la base de una postura erguida.
La carga progresiva con discos desarrolla lo que el peso corporal no consigue.
Una fuerza equilibrada en las 4 direcciones protege frente a cargas del tipo latigazo cervical.
El movimiento con carga en todo el rango recupera la movilidad que resta el trabajo de escritorio.
Empieza con poco peso y progresa con incrementos pequeños y controlados.
«Los datos muestran que fortalecer el cuello tiene un gran potencial como herramienta clave para prevenir conmociones cerebrales».
Un estudio de la Universidad de Rutgers encontró que cada libra de aumento en la fuerza del cuello reducía un 5 % las probabilidades de conmoción cerebral . Los investigadores recomiendan que los deportistas de disciplinas de alto riesgo, como fútbol americano y fútbol, prioricen el entrenamiento del cuello como medida preventiva.
PRO frente a MAX
3 ejercicios. Resultados completos.
Trabaja el cuello desde todos los ángulos para desarrollar un cuello robusto, resistente y a prueba de todo.
Flexiones de cuello
Fortalece los músculos anteriores del cuello para mejorar la estabilidad de la cabeza y la postura.
Extensiones de cuello
Desarrolla la fuerza de la parte posterior del cuello para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
Flexiones laterales de cuello
Trabaja los músculos laterales del cuello para un desarrollo completo de 360 grados.
Valor de 19 US$ · Incluido gratis con PRO o MAX
Tu equipo.
Tu plan de 12 semanas.
Aprende qué entrenar, con qué frecuencia y cuándo progresar. La guía digital incluida te ofrece un plan semana a semana adaptado a tu experiencia en entrenamiento de cuello.
- Planes de 12 semanas con series y repeticiones
- Fotos de ejercicios e indicaciones técnicas
- Indicaciones claras sobre cómo aumentar la resistencia y recuperarse
- Calendario y registros de sesiones imprimibles
ITINERARIO 01
Principiante
¿Es tu primera vez entrenando el cuello de forma directa? Familiarízate con los movimientos y gana control con dos sesiones semanales.
ITINERARIO 02
Intermedio
¿Ya entrenas el cuello de forma constante? Aumenta gradualmente el volumen sobre una base consolidada.
ITINERARIO 03
Avanzado
¿Tienes experiencia en entrenamiento directo del cuello? Perfecciona tu progresión con una sesión ligera opcional cuando la recuperación lo permita.
Elige el itinerario según tu experiencia en entrenamiento directo del cuello. La experiencia general en el gimnasio no basta por sí sola para pasar de nivel.
Un cuello fuerte es más estético
La misma persona, la misma foto y la misma iluminación: solo cambió el cuello. Mujeres de 18–29 años evaluaron las imágenes en la categoría de citas, con 20 votos por imagen.
Antes
Después
Antes
DespuésMétodo: pusimos a prueba la hipótesis en Photofeeler.com, una web de valoración del atractivo, manteniendo todos los factores constantes excepto el cuello. El tamaño del cuello se relaciona con una menor probabilidad de lesiones, y la salud se relaciona con el atractivo.
El antiguo arte de entrenar el cuello
Durante miles de años, guerreros y deportistas han conocido la importancia de un cuello fuerte.
«El cuello debe entrenarse para soportar el esfuerzo igual que los hombros».
«La fuerza de un luchador reside en el cuello».
«La fuerza está en la columna y el cuello de quien soporta la carga».
«El guerrero debe mantener el cuello firme».
«El peso del yelmo convierte el cuello en hierro».
Preguntas frecuentes sobre EZ-NECK™
¿No encuentras lo que necesitas? Escribe a support@kensui.com.
Sí. Estos son los estudios.
- Murlok et al. (2012) — 8 semanas de entrenamiento de resistencia específico para el cuello, 3 veces por semana: aumento medio de 1,1 cm (0,43″) en la circunferencia del cuello.
- Mansell et al. (2005) — 16 semanas, 2 veces por semana: aumento medio de 1,5 cm (0,59″).
- Harput et al. (2014) — 8 semanas, 3 veces por semana: aumento medio de 1,2 cm (0,47″).
- Snarr et al. (2017) — 24 participantes: mayor aumento individual de 2,3 cm (0,9″).
Empieza con dos sesiones semanales, separadas por al menos 48 horas. Quienes ya tienen experiencia entrenando el cuello pueden añadir una sesión ligera opcional si se recuperan bien. Espera a que desaparezcan las molestias musculares y recuperes el movimiento normal antes de volver a entrenar.
Aunque entrenar el cuello suele ser seguro si se hace correctamente, realizar mal los ejercicios implica riesgo de lesiones. Usa una técnica correcta y considera consultar a un profesional.
Dispone de 8,5 cm (3,2″) de espacio de carga.
Los discos no están incluidos. Este equipo es compatible con cualquier disco, así que si entrenas en un gimnasio o ya tienes discos, puedes empezar. Si no tienes, aquí vendemos discos de pesas.
Sí, EZ-NECK™ es compatible con discos estándar y olímpicos. Para los discos estándar, tendrás que comprar los adaptadores correspondientes, que se venden por separado.
Entrena durante 100 días
Siente la diferencia en fuerza y postura, o devuélvelo. Todos los pedidos están cubiertos por el periodo completo de prueba sin riesgo.
- Capacidad de hasta 200 lb
- Movimientos en 4 direcciones
- Se carga con cualquier disco
- Sale en 24 horas
