EZ-ROPE™
바에 악력 훈련과 등반 방식의 동작을 더하는 휴대용 로프 부착물입니다.
EZ-ROPE™
체육관에서
움직임으로 확인하세요.
제품과 설치 방법을 자세히 확인하세요.
커뮤니티에서
실제 훈련,
그 현장.
운동선수들이 자신의 루틴에서 장비를 어떻게 활용하는지 살펴보세요.
스와이프하거나 스크롤하여 모든 영상을 살펴보세요. 재생을 선택하면 시청할 수 있습니다.
EZ-ROPE / 휴대용 로프 트레이닝
그립에
새로운 자극을.
고정 핸들을 로프로 바꾸세요. 적합한 고정 지점에 EZ-ROPE를 걸어 로우, 매달리기, 당기기 훈련에 다른 그립을 더하세요.
세부 사항 살펴보기
01
두 가지 두께
38 mm 또는 50 mm.
02
두 가지 길이
50 cm 또는 200 cm.
03
두 가지 마감
천연 황마 또는 블랙 Dacron.
다른 잡는 방식
모든 당기기는
손에서 시작됩니다.
수직 로프는 손에 새로운 잡는 방식을 요구합니다. 제어된 로우나 보조 당기기로 시작해 훈련에 맞는 단계별 계획을 세우세요.
나에게 맞는 구성
나의 로프.
나의 구성.
옵션을 비교하고 자신에게 맞는 구성을 찾으세요.
다른 자극, 다른 성장
풀업 그 이상
로프 운동은 전통적인 당기기를 대체하는 것이 아니라 보완합니다. 평소 풀업 바로 놓치는 근육, 근섬유, 안정화 근육을 자극합니다.
중추신경계 활성화
로프 오르기는 일정한 당기기보다 중추신경계를 더 많이 동원하며 폭발적인 힘과 협응력을 모두 높입니다.
안정화 근육 훈련
흔들리는 로프에서는 균형을 유지하기 위해 어깨, 견갑골, 코어의 안정화 근육이 계속 작용합니다.
악력 + 전완
두꺼운 로프는 바 풀업으로는 재현할 수 없는 강한 쥐는 힘을 요구합니다. 전완의 근비대가 뒤따릅니다.
고유수용감각
움직이는 지점에서 자세를 유지하면 클라이밍, 체조, 스포츠에 도움이 되는 신체 인식이 발달합니다.
코어 활성
로프가 움직이면 몸통이 안정화하며 회전에 저항하는 운동이 자연스럽게 이루어집니다. 별도의 코어 훈련 시간이 필요하지 않습니다.
관절 친화적
다양한 손 위치와 자연스러운 오르기 패턴은 고정 바 운동보다 어깨와 팔꿈치의 반복적인 부담을 줄입니다.
자극의 차이
같은 한 시간의 훈련, 다른 생리적 반응.
로프 운동
대비
바 풀업
실전 활용
나의 운동 루틴에
더하세요.
실제 동작으로 장비 활용의 폭을 넓히세요.
로우
당기기 훈련
레버 훈련
시대를 초월한 기술,
로프 오르기
고대 문명의 작업용 로프부터 올림픽 경기장까지, 로프의 역사는 힘과 기술, 제어의 역사입니다.
고대 이집트
일상 노동 속의 힘.
로프는 나일강 주변 생활의 일부였습니다. 남아 있는 배 모형에는 선원들이 밧줄을 당기는 모습이 보입니다. 로프를 다루는 일은 체육관 운동이 되기 훨씬 전부터 실용적인 기술이었습니다.
고대 그리스
훈련을 중심으로 형성된 문화.
그리스의 김나시온은 신체 준비를 하나의 기술로 발전시켰습니다. 필로스트라토스 같은 저술가들은 선수들의 경기 훈련 방식을 탐구하며 힘과 기술의 발달을 신체 문화의 중심에 두었습니다.
인도 / 말라캄브
오르기가 예술이 되다.
말라캄브는 힘, 균형, 제어된 자세를 결합합니다. 전통적인 기둥 훈련과 더불어 로프 종목에서는 매달린 로프를 뛰어난 신체 제어를 보여 주는 기구로 활용합니다.
1896–1932 / 올림픽
정상을 향한 경주.
로프 오르기는 근대 올림픽에서 1896년, 1904년, 1924년, 1932년에 열렸습니다. 조지 아이서는 1904년 나무 의족을 착용한 채 출전해 금메달을 땄습니다.
체육관
당기는 힘을 확인하는 익숙한 시험.
매달린 로프는 체육관과 장애물 코스의 익숙한 시설이 되었습니다. 꼭대기에 도달하려면 악력, 협응력, 자신의 몸을 움직이는 능력이 필요했습니다.
오늘의 트레이닝
그 움직임을 집에서.
EZ-ROPE로 적합한 바나 랙에서 로프 당기기 운동을 할 수 있습니다. 짧은 루프는 매달리기와 로우에, 긴 로프는 뻗기와 부분 오르기 훈련에 사용하세요.
8가지 옵션
나에게 맞는 로프.
나만의 도전.
4가지 크기 조합, 각각 천연 황마 또는 블랙 Dacron으로 선택할 수 있습니다.
| 사이즈 | 38 mm × 50 cm | 50 mm × 50 cm | 38 mm × 200 cm | 50 mm × 200 cm |
|---|---|---|---|---|
| 시작점 | 가늘고 콤팩트한 루프 | 굵고 콤팩트한 루프 | 가늘고 긴 로프 | 굵고 긴 로프 |
| 주요 용도 | 풀업, 로우, 매달리기 | 그립 중심 당기기와 홀드 | 긴 범위의 당기기와 부분 오르기 | 굵은 그립으로 넓은 범위의 운동 |
| 그립감 | 손으로 감싸기 쉬움 | 더 도전적인 오픈 핸드 | 뻗을 여유가 있는 가는 그립 | 뻗을 여유가 있는 굵은 그립 |
| 공간 | 콤팩트한 매달림 구성 | 콤팩트한 매달림 구성 | 긴 로프를 위한 여유 공간 | 긴 로프를 위한 여유 공간 |
| Kensui 테스트 하중 | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb |
황마 또는 Dacron
감촉은 선택하고.
동작은 그대로.
소재에 따라 질감과 일상 관리가 달라집니다.
천연 황마
전통적인 클라이밍 로프 느낌의 거친 천연 섬유 표면. 사용하면서 일부 섬유가 떨어지거나 서서히 보풀이 생기는 것은 정상입니다.
블랙 Dacron
섬유가 덜 떨어지고 보풀에 강한 매끄러운 폴리에스터 직조입니다. 실내를 더 깔끔하게 유지하거나 야외 훈련에 활용하기 좋은 선택입니다.
제품 사양
장비 구성을 알아보세요.
선택에 도움이 되는 상세 정보.
- 지름 옵션
- 38 mm / 1.5 in · 50 mm / 2 in
- 길이 옵션
- 50 cm / 20 in · 200 cm / 80 in
- 천연 마감
- 황마
- 블랙 마감
- Dacron 폴리에스터
- 장착 방식
- 적합한 고정 지점에 루프 걸기
- 트레이닝 용도
- 로우, 매달리기, 단계별 당기기
소재의 느낌은 어떤가요?
천연 황마는 전통적인 질감의 로프 느낌이며 사용하면서 서서히 보풀이 생깁니다. 블랙 Dacron은 더 매끄럽고 보풀에 더 강합니다.
어떤 길이를 선택해야 하나요?
50 cm는 매달리는 그립을 콤팩트하게 유지합니다. 200 cm는 더 긴 구성에 활용할 로프 길이를 제공합니다. 고정 지점의 높이와 사용 공간을 확인하세요.
어떤 두께가 저에게 맞나요?
38 mm는 더 가는 그립이고 50 mm는 더 굵은 그립입니다. 계획한 동작에서 안정적으로 잡을 수 있는 두께를 선택하세요.
100일
무위험 체험
커뮤니티에서
EZ-ROPE 사용자 후기.
다음 훈련을 위한 공간
