Jak sportowcy mogą skorzystać z efektu Hawthorne'a

Czym jest efekt Hawthorne’a?

Efekt Hawthorne’a (zwany także efektem obserwatora) to rodzaj reaktywności, w której osoby zmieniają lub poprawiają pewien aspekt swojego zachowania w odpowiedzi na świadomość bycia obserwowanym.

Efekt ten został odkryty po raz pierwszy, gdy zakłady Hawthorne Works w Cicero w stanie Illinois przeprowadziły eksperyment, aby sprawdzić, czy zmiany oświetlenia w miejscu pracy poprawią wydajność. Wynik pokazał, że zwiększenie oświetlenia poprawia wydajność pracy. Jednak zmniejszenie oświetlenia również zwiększyło wydajność. Później ustalono, że poprawa wydajności była niezależna od oświetlenia i wynikała z faktu, że pracownicy byli obserwowani.

Lansdberger zdefiniował efekt Hawthorne’a jako krótkotrwałą poprawę wyników spowodowaną obserwacją pracowników.

Jak sportowcy mogą z tego skorzystać?

Aby osiągać rekordy życiowe na siłowni, możesz zorganizować małe wydarzenie z przyjaciółmi/towarzyszami z drużyny, tak aby wszyscy byli obecni, by was oglądać i dopingować. Można nawet postawić pieniądze lub kolację, że uda się wykonać powtórzenia. Jeśli nie znajdziesz nikogo, uważam, że pomocna jest nawet kamera. Nagrywam swoje podnoszenia na telefonie podczas próby rekordów życiowych. Ma to też tę zaletę, że można obejrzeć nagranie i sprawdzić swoją technikę.