Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot •

Sześć korzyści z treningu na świeżym powietrzu

przez Remy Mock

Oto sześć korzyści z treningu na świeżym powietrzu:

Testosteron i Witamina D

Ekspozycja na słońce pozwala na produkcję witaminy D. Promienie słoneczne pomagają także zwiększyć poziom testosteronu. Holenderskie badanie opublikowane w czasopiśmie Clinical Endocrinology na 2 299 mężczyznach wykazało, że ci z odpowiednim poziomem witaminy mieli więcej męskiego hormonu płciowego niż ci z niższym poziomem.

Zmniejszony Lęk i Depresja

Ekspozycja na słońce jest również znana z obniżania poziomu kortyzolu oraz redukcji lęku i depresji. 
Opalanie
Trening na świeżym powietrzu pozwoli ci upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i ładnie się opalić podczas treningu, co podwójnie poprawi twoją sylwetkę!

Mniej Zatłoczone

W przeciwieństwie do siłowni, nie musisz czekać na maszyny. Masz też dużo więcej miejsca na wykroki i inne ćwiczenia, których możesz nie wykonywać na siłowni.

Świeże Powietrze

W przeciwieństwie do zatłoczonej siłowni, jest świeże powietrze, które twoje płuca pokochają.

Bieganie/Dodatkowe Kalorie (NEET)

Jeśli biegasz/spacerujesz do parku na zewnątrz i z powrotem, to świetny sposób na rozgrzewkę, cieszenie się widokiem i spalenie dodatkowych kalorii.

 

 

Zostaw komentarz

Proszę zauważyć, że komentarze muszą zostać zatwierdzone przed ich opublikowaniem

Powrót do Blog