Wybierając, czy kupić kamizelkę obciążeniową czy plecak do ruckingu, oto główne rzeczy, które warto rozważyć.

• Nośność
• Komfort i forma
• Wielofunkcyjne
• Niestandardowe obciążenie

Płyty do plecaków zazwyczaj mają maksymalnie 45lb. To może być odpowiedni ciężar na długie dystanse powyżej 5 mil. Jednak na krótsze dystanse to za mało, by zapewnić intensywną sesję ruckingu.

Kamizelki obciążeniowe mogą natomiast ważyć nawet do 225lb. Ten ciężar może być bardzo wymagający nawet podczas krótkich sesji ruckingu na 1 milę.

Dodatkowo, może to być świetne ćwiczenie dla strażaków i personelu wojskowego, którzy mogą chcieć być przygotowani do niesienia osoby na plecach w sytuacjach awaryjnych.

6-milowa wędrówka z kamizelką 25lb i bukłakiem na wodę

Wraz ze wzrostem ciężaru w plecaku rośnie również nierównowaga spowodowana przez plecak. Dodając więcej obciążenia, środek masy przesuwa się jeszcze bardziej do tyłu.

Rucking z nierównomiernym balansem spowoduje, że twoje ciało będzie się pochylać do przodu, aby to zrekompensować. Ta zła postawa może powodować ból szyi, pleców i ramion.

Kamizelki obciążeniowe z kolei równomiernie zwiększają ciężar z przodu i z tyłu twojego ciała.

Niezależnie od tego, ile dodasz ciężaru, środek masy pozostanie w tej samej płaszczyźnie co środek masy twojego ciała. To zapewni znacznie wygodniejsze doświadczenie podczas ruckingu.

Na koniec, z kamizelką obciążeniową, ciężar jest równomiernie rozłożony na większej powierzchni, co zmniejsza ciągnięcie na ramionach.

Kamizelki obciążeniowe nie służą tylko do ruckingu lub wędrówek. Możesz ich używać do treningu HIIT, sprintów pod górę, biegania, treningu obwodowego, kalisteniki, wspinaczki skałkowej i wielu innych!

Kamizelka obciążeniowa jest również świetna do wprowadzenia hybrydowego ruckingu, który może obejmować wykonanie 5 pompek lub 5 przysiadów skocznych co ćwierć mili.

Wiele plecaków wymaga niestandardowego obciążenia, aby plecak można było wygodnie nosić. Te niestandardowe ciężary mogą być bardzo drogie, kosztując 135 USD za 45 funtów.

Większość kamizelek obciążeniowych wymaga również niestandardowych ciężarów. Jednak opatentowany Kensui EZ-VEST jest kompatybilny ze standardowymi talerzami ciężarowymi używanymi na siłowni i sprzedawanymi praktycznie wszędzie.

Są znacznie tańsze i można ich używać poza kamizelką obciążeniową do sztang i hantli. Ta kamizelka obciążeniowa nie wymaga specjalnie dopasowanych ciężarów tylko do ruckingu!

Rucking to najlepsze z obu światów, łącząc najlepsze cechy chodzenia i podnoszenia ciężarów.

To urządzenie typu all-in-one pozwoli Ci wykonywać różne ćwiczenia, nie tylko ograniczone do ruckingu.

Co więcej, kamizelka objęta jest nie tylko 100-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy ale także To oznacza, że możesz ją wypróbować, nosić, a jeśli nie zauważysz poprawy w swoim ciele w ciągu 100 dni, odeślij ją i otrzymaj pełny zwrot pieniędzy!