EZ-NECK
Zbuduj szyję, która się wyróżnia.
Przyrząd na talerze do wzmacniania szyi we wszystkich czterech kierunkach.
![Czarne talerze ułamkowe [KG]: mężczyzna w uprzęży do treningu szyi obciążonej czarnymi talerzami.](http://kensui.com/cdn/shop/files/EZneck1_7343a4b0-d9de-4521-8ef7-df6b8eb23b91-924567.jpg?v=1774806398&width=1400)
Przegląd produktu
Zobacz, jak EZ-NECK odmienia trening szyi w kilka minut.
„Silna szyja — dlaczego to takie ważne? Bo chcesz mieć silny kręgosłup, a szyja to jego górna część. Trening szyi całkowicie zmienia moje nastawienie… Po prostu naturalnie stoję bardziej wyprostowany.”
Co mówią klienci
Trening szyi z obciążeniem talerzowym
Siła w każdym kierunku.
Trenuj zgięcie, wyprost i obie strony szyi z płynnym oporem obciążenia talerzowego. Dodawaj ciężar w miarę postępów.
- Używaj talerzy, które już maszPasuje do standardowych talerzy z otworem 1 cal oraz olimpijskich z otworem 2 cale.
- Zaprojektowane z myślą o wygodnym chwycieRadełkowane uchwyty i piankowe wyściełanie zapewniają stabilność sprzętu.
- Na tyle mały, by zabrać go ze sobąKompaktowy przyrząd, który mieści się w torbie treningowej.
„Solidny sprzęt. Wyściółka była naprawdę wygodna podczas ćwiczeń”.
Jeden przyrząd, sześć powodów
Sporty kontaktowe wymagają szyi, która potrafi amortyzować uderzenia.
Silny odcinek szyjny kręgosłupa to podstawa wyprostowanej postawy.
Stopniowe dokładanie talerzy rozwija mięśnie tam, gdzie sama masa ciała nie wystarcza.
Zrównoważona siła w 4 kierunkach chroni przed obciążeniami charakterystycznymi dla urazu biczowego.
Ruch z obciążeniem w pełnym zakresie przywraca mobilność ograniczaną przez pracę przy biurku.
Zacznij od małego ciężaru i zwiększaj go w niewielkich, kontrolowanych krokach.
„Dane pokazują, że wzmacnianie szyi ma duży potencjał jako kluczowe narzędzie zapobiegania wstrząśnieniom mózgu”.
Badanie Uniwersytetu Rutgers wykazało, że każdy dodatkowy funt siły szyi zmniejszał szanse wystąpienia wstrząśnienia mózgu o 5% . Badacze zalecają sportowcom z dyscyplin wysokiego ryzyka, takich jak futbol amerykański i piłka nożna, priorytetowy trening szyi jako środek zapobiegawczy.
PRO a MAX
3 ćwiczenia. Kompleksowe wyniki.
Trenuj szyję pod każdym kątem, aby była silna, wytrzymała i gotowa na każde wyzwanie.
Zginanie szyi
Wzmocnij przednie mięśnie szyi, aby poprawić stabilność głowy i postawę.
Prostowanie szyi
Rozwijaj siłę tylnej części szyi, aby zapobiegać urazom i poprawiać wyniki sportowe.
Zginanie szyi w bok
Angażuj boczne mięśnie szyi, aby rozwijać ją kompleksowo w 360 stopniach.
Wartość 19 US$ · Bezpłatnie z PRO lub MAX
Twój przyrząd.
Twój plan na 12 tygodni.
Dowiedz się, co trenować, jak często i kiedy zwiększać trudność. Dołączony cyfrowy poradnik zawiera plan tydzień po tygodniu, dopasowany do Twojego doświadczenia w treningu szyi.
- Plany na 12 tygodni z seriami i powtórzeniami
- Zdjęcia ćwiczeń i wskazówki techniczne
- Jasne wskazówki dotyczące zwiększania oporu i regeneracji
- Kalendarz i dzienniki treningowe do wydruku
ŚCIEŻKA 01
Dla początkujących
Dopiero zaczynasz bezpośredni trening szyi? Poznaj ruchy i rozwijaj kontrolę podczas dwóch sesji tygodniowo.
ŚCIEŻKA 02
Dla średnio zaawansowanych
Trenujesz już szyję regularnie? Stopniowo zwiększaj objętość na wypracowanej podstawie.
ŚCIEŻKA 03
Dla zaawansowanych
Masz doświadczenie w bezpośrednim treningu szyi? Dopracuj progresję, dodając opcjonalną lekką sesję, gdy pozwala na to regeneracja.
Wybierz ścieżkę według doświadczenia w bezpośrednim treningu szyi. Sam ogólny staż na siłowni nie kwalifikuje Cię do wyższego poziomu.
Silna szyja wygląda bardziej estetycznie
Ta sama osoba, to samo zdjęcie i oświetlenie — zmieniono tylko szyję. Oceniały kobiety w wieku 18–29 lat w kategorii randkowej, po 20 głosów na zdjęcie.
Przed
Po
Przed
PoMetoda: sprawdziliśmy hipotezę na Photofeeler.com, stronie do oceny atrakcyjności, zachowując wszystkie czynniki bez zmian poza szyją. Wielkość szyi wiąże się z mniejszym prawdopodobieństwem urazu, a zdrowie wiąże się z atrakcyjnością.
Dawna sztuka treningu szyi
Od tysięcy lat wojownicy i sportowcy wiedzą, jak ważna jest silna szyja.
„Szyję należy trenować, aby znosiła obciążenia tak jak barki”.
„Siła zapaśnika tkwi w szyi”.
„Siła tkwi w kręgosłupie i szyi dźwigającego”.
„Wojownik musi utrzymywać szyję mocną”.
„Ciężar hełmu zmienia szyję w żelazo”.
EZ-NECK™ — często zadawane pytania
Nie możesz znaleźć potrzebnych informacji? Napisz na support@kensui.com.
Tak — oto badania.
- Murlok et al. (2012) — 8 tygodni treningu oporowego ukierunkowanego na szyję, 3 razy w tygodniu: średni wzrost obwodu szyi o 1,1 cm (0,43″).
- Mansell et al. (2005) — 16 tygodni, 2 razy w tygodniu: średni przyrost o 1,5 cm (0,59″).
- Harput et al. (2014) — 8 tygodni, 3 razy w tygodniu: średni przyrost o 1,2 cm (0,47″).
- Snarr et al. (2017) — 24 uczestników: największy indywidualny przyrost o 2,3 cm (0,9″).
Zacznij od dwóch sesji tygodniowo, z co najmniej 48 godzinami przerwy. Osoby doświadczone w treningu szyi mogą dodać opcjonalną lekką sesję, jeśli dobrze się regenerują. Przed kolejnym treningiem poczekaj, aż ustąpi bolesność mięśni i powróci normalny zakres ruchu.
Trening szyi jest zazwyczaj bezpieczny, gdy wykonuje się go prawidłowo, ale niepoprawna technika może prowadzić do urazu. Ćwicz z prawidłową techniką i rozważ konsultację ze specjalistą.
Ma 8,5 cm (3,2″) miejsca na obciążenie.
Talerze nie są dołączone. Do urządzenia pasuje dowolny talerz, więc jeśli trenujesz na siłowni lub masz już obciążenia, możesz zaczynać. Jeśli ich nie masz, tutaj sprzedajemy talerze obciążeniowe.
Tak, EZ-NECK™ pasuje do standardowych i olimpijskich talerzy obciążeniowych. Do talerzy standardowych potrzebne są odpowiednie adaptery, sprzedawane osobno.
Trenuj przez 100 dni
Poczuj różnicę w sile i postawie albo zwróć produkt. Każde zamówienie obejmuje pełny okres próbny bez ryzyka.
- Obciążenie do 200 lb
- Ruchy w 4 kierunkach
- Można obciążać dowolnymi talerzami
- Wysyłka w ciągu 24 godzin
