Szukaj w Kensui
Znajdź sprzęt, poradniki treningowe i odpowiedzi.
-
Strona
Talerze kalibrowane
Czytaj więcej -
ArtykułCzy powinieneś założyć kamizelkę obciążeniową o wadze 45 kg?
Kamizelki obciążeniowe to świetne narzędzie do rozwijania wytrzymałości, siły i sprawności sportowej. Jednak większość z nich nie pomieści nawet zbliżonego o...
Czytaj więcej -
ArtykułJak zrobić kamizelkę obciążeniową
Jak zrobić kamizelkę obciążeniową
Czytaj więcej -
Artykuł
Na co zwrócić uwagę przy wyborze pasa do podciągania (PORADNIK ZAKUPU)
Pasy do dipów z obciążeniem to świetny sposób na zwiększenie intensywności treningu. Można ich używać do podciągania, dipów lub przysiadów. Gdy ćwiczenia z m...
Czytaj więcej -
Artykuł
Dlaczego wynaleziono kamizelkę EZ-VEST
Oto film wyjaśniający proces, który zainspirował wynalazek EZ-Vest! Miłego oglądania! Jeśli to czytasz, dzielisz ze mną tę samą pasję do sprawności fizy...
Czytaj więcej -
Artykuł
Ukryta siła kalisteniki z obciążeniem
Najsprawniejsze osoby na świecie przypinają obciążenie do ciała podczas podciągania lub dipów. Dlaczego to robią? Kalistenika ma wiele zalet i jest świetną f...
Czytaj więcej -
Artykuł
Deski z obciążeniem: Trening mięśni głębokich na wyższym poziomie
Plank jest bardzo skuteczny w budowaniu silnych mięśni tułowia. Może jednak być niezwykle nudny, zwłaszcza jeśli potrafisz utrzymać pozycję przez długi czas....
Czytaj więcej -
Strona
Nerd z MIT wynajduje nietypową kamizelkę obciążeniową i buduje 20 lb mięśni
Czytaj więcej -
Strona
siłownie
Czytaj więcej -
Artykuł
Podciąganie z obciążeniem | Król ćwiczeń na plecy
Wielu twierdzi, że podciąganie to najważniejsze ćwiczenie na górne partie ciała. Podciąganie nie tylko rozwija mięśnie najszersze grzbietu, ale także wzmacni...
Czytaj więcej -
ArtykułTop 10 Niezbędnych Przyrządów do Kalisteniki – Przewodnik
W tym wpisie na blogu zebraliśmy listę 10 najważniejszych przyrządów do kalisteniki, które pomogą w osiągnięciu celów siłowych, rozwoju mięśni oraz utraty tł...
Czytaj więcej -
ArtykułPompki z obciążeniem: Zapomniane ćwiczenie
Pompki z obciążeniem mogą być najlepszym ćwiczeniem wypychającym dla twojego ciała. Angażują klatkę piersiową, tricepsy, barki, mięśnie korpusu, a nawet pośl...
Czytaj więcej -
Strona
Inżynier MIT wstrząsa branżą fitness
Czytaj więcej -
Artykuł
Poliquin Step Up: Intensywne izolowanie mięśnia obszernego przyśrodkowego, aby wzmocnić Twoje kolana jak pancerz
Pozory mogą mylić. Kiedy pierwszy raz zobaczyłem na Instagramie, jak ktoś wykonuje to ćwiczenie, pomyślałem, że to jakiś żart. Zakres ruchu jest niewielki, a...
Czytaj więcej -
Artykuł
Jak opanować stanie na rękach z pompką (HSPU)
Pompka w staniu na rękach to jedno z najbardziej morderczych, a zarazem imponujących ćwiczeń z masą własnego ciała. Opanowanie pompki w staniu na rękach (cz...
Czytaj więcej -
Strona
Deski z obciążeniem: Trening mięśni głębokich na wyższym poziomie
Czytaj więcej
