Search Kensui
Find equipment, training guides, and answers.
-
Article
Weight Vest vs Dip Belt: Which One Do You Actually Need?
Odpowiedź zaskakuje większość osób. Nie konkurują o to samo miejsce w twojej torbie na siłownię. Wykonują różne zadania, a poważni ćwiczący mają oba. ...
Read more -
Page
Płyty wzorcowe
Read more -
ArticleCzy powinieneś założyć kamizelkę obciążeniową o wadze 45 kg?
Kamizelki obciążeniowe to niesamowite narzędzie do budowania wytrzymałości, siły i sprawności. Jednak większość kamizelek nie może pomieścić nawet blisko 100...
Read more -
ArticleJak wybrać najlepszą kamizelkę obciążeniową dla kobiet
Kamizelki obciążeniowe to świetne narzędzie do zwiększania siły i spalania tłuszczu. Mogą być używane do setek ćwiczeń, w tym przysiadów, aby poprawić poślad...
Read more -
ArticleJak zrobić kamizelkę obciążeniową
Jak zrobić kamizelkę obciążeniową
Read more -
Article
Wybór najlepszego kamizelki obciążeniowej do koszykówki
Chcesz kamizelkę obciążeniową, która poprawi Twoją wydajność, gdy ją zdejmiesz. Jeśli chcesz skakać wyżej, mieć szybszy czas reakcji i zwiększyć wytrzymałość...
Read more -
ArticleZalety i wady kamizelki obciążeniowej o wadze 20 funtów
Kamizelka z obciążeniem 20 funtów z workiem piaskowym Kamizelki z obciążeniem to niezwykle wszechstronny sprzęt. Niezależnie od tego, czy chces...
Read more -
Article
Deski z obciążeniem: Trening mięśni głębokich na wyższym poziomie
Planki są bardzo skuteczne w budowaniu silnego core. Jednak mogą być niezwykle nudne, zwłaszcza jeśli potrafisz utrzymać plank przez długi czas. Co więcej, z...
Read more -
Article
Dlaczego warto chodzić z plecakiem obciążeniowym i kamizelką z ciężarem
Rucking to świetna forma ćwiczeń. To doskonały sposób, by cieszyć się naturą, zaczerpnąć świeżego powietrza, spalając przy tym tyle kalorii co podczas biegan...
Read more -
ArticlePompki z obciążeniem: Zapomniane ćwiczenie
Pompki z obciążeniem mogą być najlepszym ćwiczeniem pchającym dla twojego ciała. Aktywują klatkę piersiową, tricepsy, barki, core, a nawet pośladki i łopatki...
Read more -
Article
9 korzyści z noszenia ciężarków na kostkach
Obciążniki na kostki zyskały popularność w latach 80. i to z dobrego powodu. Są bardzo wszechstronne i stanowią doskonałe narzędzie do celowania w dolną częś...
Read more -
ArticleKalistenika a ciężary: Która metoda jest lepsza?
Czy trening siłowy jest zdrowy? Czy można budować mięśnie kalisteniką? Czy kalistenika to tylko wytrzymałość? Która z nich jest lepsza? Która buduje więcej s...
Read more -
Article
Ukryta siła kalisteniki z obciążeniem
Najbardziej wysportowane osoby na świecie przypinają ciężary do ciała podczas wykonywania podciągnięć lub dipów. Dlaczego to robią? Chociaż kalistenika ma wi...
Read more -
Article
Podciąganie z obciążeniem | Król ćwiczeń na plecy
Wielu twierdzi, że podciągnięcia są najważniejszym ćwiczeniem na górną część ciała. To nie tylko budowniczy najszerszych pleców, ale także wzmacnia chwyt, ra...
Read more -
Page
Nerd z MIT wynalazł dziwną kamizelkę obciążeniową i zbudował 9 kg mięśni
Read more -
Article
Na co zwrócić uwagę przy wyborze pasa do podciągania (PORADNIK ZAKUPU)
Obciążone pasy do dipów to świetny sposób na zwiększenie intensywności treningu. Niezależnie czy chodzi o podciąganie, dipy czy przysiady, jeśli masa ciała s...
Read more -
Article
Podciąganie na kółkach | Przełamywacz stagnacji w podciąganiu!
W świecie fitness zasadniczo istnieją dwa rodzaje ciężarów: hantle i sztangi. I nikt nie zaleca pomijania któregokolwiek z nich, ponieważ oba mają unikalne z...
Read more -
Article
Why Your Posture Won't Fix Itself (And What Actually Will)
Próbowałeś rozciągań, wałka piankowego i biurka stojącego. Twoja postawa nadal jest zła. Jest ku temu powód i nie ma on nic wspólnego z siłą woli. Jeśli spę...
Read more -
Page
Deski z obciążeniem: Trening mięśni głębokich na wyższym poziomie
Read more -
Page
ANKR
Read more -
Article
Jak opanować stanie na rękach z pompką (HSPU)
Pompka w staniu na rękach to jedno z najbardziej brutalnych, a zarazem imponujących ćwiczeń z masą ciała. Osiągnięcie pompki w staniu na rękach (czyli HSPU)...
Read more -
Article
The Neck Is the #1 Looksmax Almost Nobody Trains
Możesz mieć sześciopak, wyciskanie na ławce 250 funtów i ramiona na cały dzień. Jeśli twoja szyja wygląda jak słomka podtrzymująca piłkę do koszykówki, nic z...
Read more -
Article
Inżynier z MIT wynajduje na nowo kamizelkę obciążeniową
Inżynier z MIT wynajduje na nowo kamizelkę z obciążeniem Autor Maxim Frederick / Kategoria Inżynieria / Opublikowano: 05-04-2020 ...
Read more -
ArticleTop 10 Niezbędnych Przyrządów do Kalisteniki – Przewodnik
W tym wpisie na blogu zebraliśmy listę 10 najważniejszych przyrządów do kalisteniki, które pomogą w osiągnięciu celów siłowych, rozwoju mięśni oraz utraty tł...
Read more
