
01 / Spinta
Spingi con
libertà di ruotare.
Usa l’impugnatura nella landmine press a un braccio. Lascia che la posizione della mano cambi mentre accompagni il bilanciere lungo il suo arco.
- Spinte in piedi o in mezzo inginocchio
- Allena il lato sinistro e quello destro
- Presa girevole durante tutto il movimento


