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EZ-NECK

Build a neck that stands out.

Un attrezzo per il collo caricabile a dischi per sviluppare forza in tutte e quattro le direzioni.

EZ-NECK: dispositivo PRO nero per l'allenamento del collo con manicotto filettato.
EZ-NECK: dispositivo MAX nero per l'allenamento del collo con manicotto filettato e collare.
EZ-NECK: diagramma del lato inferiore che mostra l'imbottitura e le impugnature testurizzate.
EZ-NECK: primo piano dell'impugnatura testurizzata durante un esercizio per il collo.
EZ-NECK: grafica promozionale per l'allenamento del collo con un dispositivo caricato con dischi.
EZ-NECK: esercizio laterale per il collo con primo piano dell'imbottitura in schiuma rimovibile.
EZ-NECK: uomo che usa un dispositivo caricato con dischi per un esercizio laterale del collo.
EZ-NECK: quattro esempi di esercizi per il collo posteriori, di rotazione, anteriori e laterali.
EZ-NECK: collage che mostra estensioni, flessioni ed esercizi laterali del collo.
EZ-NECK: testimonianza di un cliente accanto a un esercizio per il collo da sdraiati su un fianco.
EZ-NECK: illustrazione dell'allenamento del collo con sovrapposizione anatomica dei muscoli del collo.
EZ-NECK: confronto delle caratteristiche con un'imbracatura per il collo a peso sospeso.
EZ-NECK: confronto tra PRO e MAX per materiali e capacità di carico.
EZ-NECK: primo piano di un uomo che tiene il dispositivo contro la testa.
EZ-NECK: vista angolata di un dispositivo nero con due impugnature.
EZ-NECK: dispositivo caricato con un disco argentato.
EZ-NECK: uomo che esegue un esercizio per il collo da sdraiato su un fianco con dischi cromati.
EZ-NECK: uomo sdraiato a pancia in giù su una panca con il dispositivo dietro la testa.
EZ-NECK: persona seduta che tiene il dispositivo caricato con dischi sulle ginocchia.
EZ-NECK: uomo sdraiato su un fianco su una panca durante l'allenamento del collo.
EZ-NECK: primo piano di un esercizio da sdraiati su un fianco con dischi neri.
EZ-NECK: uomo che tiene un dispositivo molto caricato sopra la fronte.
EZ-NECK: uomo sdraiato sulla schiena con il dispositivo contro la fronte.
EZ-NECK: uomo che tiene un dispositivo caricato con dischi cromati dietro la testa.
EZ-NECK: vista dall'alto di un esercizio laterale del collo con dischi cromati.
EZ-NECK: uomo sdraiato sulla schiena con un dispositivo caricato con dischi cromati sulla fronte.
EZ-NECK: uomo che tiene un dispositivo caricato con dischi neri contro un lato della testa.
EZ-NECK: lato inferiore del dispositivo con l'imbottitura in schiuma rimossa.
EZ-NECK: vista angolata del dispositivo PRO nero.
EZ-NECK: vista angolata del dispositivo MAX nero con collare di ritenuta.
EZ-NECK: vista frontale a tre quarti del dispositivo PRO nero.
EZ-NECK: collage di esercizi per il collo posteriori, di rotazione, anteriori e laterali.
Dischi frazionari neri [KG]: uomo che indossa un'imbracatura per il collo caricata con dischi neri.
EZ-NECK: vista posteriore di un uomo che tiene il dispositivo caricato dietro la testa.
1 / 35
Model: PRO
  • Allena il collo in tutte e quattro le direzioni
  • Afferra comodamente le impugnature imbottite
  • Usa i tuoi dischi da 1 o 2 pollici
$49
Ebook del programma di allenamento EZ-NECK di 12 settimane Incluso gratuitamente Programma di allenamento di 12 settimane Da principiante ad avanzato · Valore di US$19 Scopri il programma
Disponibile in magazzino Consegna stimata in 3–5 giorni lavorativi con destinazione US
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Panoramica del prodotto

Scopri come EZ-NECK trasforma il tuo allenamento del collo in pochi minuti.

«Avere un collo forte: perché è così importante? Perché vuoi una colonna vertebrale forte, e il collo ne è la parte superiore. Allenare il collo cambia completamente il mio stato mentale… Mi viene naturale stare più dritto.»

Andrew Huberman — Neuroscienziato, professore a Stanford
Recensioni video

Cosa dicono i clienti

Recensione di Kensui EZ-NECK — Mai più un «collo da grissino»
Come alleno il collo a casa — Dimostrazione di un allenamento completo
Sviluppa un collo muscoloso — Guida completa

Allenamento del collo con carico a dischi

Forza in ogni direzione.

Allena flessione, estensione ed entrambi i lati con una resistenza fluida a dischi. Aggiungi peso man mano che progredisci.

  • Usa i dischi che possiediCompatibile con dischi standard da 1 pollice e olimpionici da 2 pollici.
  • Progettato per una presa comodaLe impugnature zigrinate e l'imbottitura in schiuma mantengono l'attrezzo stabile.
  • Abbastanza compatto da portare con teUn attrezzo compatto che entra nella tua borsa da palestra.
Guarda i tre esercizi
Allenamento laterale del collo con l'attrezzo EZ-NECK caricabile con dischi
EZ-NECK in azioneFlessione laterale · uno dei tre movimenti

«Un attrezzo robusto. L'imbottitura è risultata davvero comoda durante l'utilizzo».

Perché è importante

Un attrezzo, sei motivi

Ideale per gli atleti

Gli sport di contatto richiedono un collo capace di assorbire gli impatti.

Migliora la postura

Una colonna cervicale forte è la base di una postura eretta.

Aumenta la massa del collo

Il carico progressivo con i dischi sviluppa ciò che il solo peso corporeo non riesce a far crescere.

Riduci gli infortuni

Una forza equilibrata nelle 4 direzioni protegge dai carichi simili a quelli di un colpo di frusta.

Contrasta la rigidità

Il movimento sotto carico nell'intera gamma ripristina la mobilità persa lavorando alla scrivania.

Ideale per la riabilitazione

Inizia con un carico leggero e aumenta con piccoli incrementi controllati.

La ricerca

«I dati mostrano che il rafforzamento del collo ha un forte potenziale come strumento chiave per prevenire le commozioni cerebrali».

Sean Gregory — rivista TIME

Uno studio della Rutgers University ha rilevato che ogni libbra in più di forza del collo riduceva del 5% le probabilità di commozione cerebrale . I ricercatori raccomandano agli atleti di sport ad alto rischio, come football americano e calcio, di dare priorità all'allenamento del collo come misura preventiva.

-5%
Probabilità di commozione per lb
Rutgers Univ., J. Primary Prevention
+1.5CM
Circonferenza media, 16 settimane
Mansell et al., 2005
+2.3CM
Massimo aumento individuale
Snarr et al., 2017
3volte/sett.
Frequenza di allenamento nello studio
Murlok 2012 · Harput 2014
Scegli il tuo modello

PRO a confronto con MAX

Confronta
EZ-NECK PRO
PRO
$49 USD · Miglior rapporto qualità-prezzo
EZ-NECK MAX
MAX
$129 USD · Per carichi elevati
Materiale
Polimero DURACORE™
Lega di alluminio
Capacità di carico
100 lb / 45 kg
200 lb / 90 kg
Imbottitura
20 mm
25 mm
Lunghezza del manicotto
9.5 cm
9.5 cm
Ideale per
Principianti e viaggi
Atleti esigenti
Allenamento

3 esercizi. Risultati completi.

Allena il collo da ogni angolazione per renderlo robusto, resistente e pronto a tutto.

Flessioni del collo con EZ-NECK

Flessioni del collo

Rafforza i muscoli anteriori del collo per migliorare la stabilità della testa e la postura.

3
Serie
8–12
Ripetizioni
Estensioni del collo con EZ-NECK

Estensioni del collo

Sviluppa la forza dei muscoli posteriori del collo per prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni sportive.

3
Serie
8–15
Ripetizioni
Flessioni laterali del collo con EZ-NECK

Flessioni laterali del collo

Allena i muscoli laterali del collo per uno sviluppo completo a 360 gradi.

3
Serie
10–15
Ripetizioni

Valore di 19 US$ · Incluso gratis con PRO o MAX

Il tuo attrezzo.
Il tuo piano di 12 settimane.

Scopri cosa allenare, con quale frequenza e quando progredire. La guida digitale inclusa offre un programma settimana per settimana, adatto alla tua esperienza nell'allenamento del collo.

Mockup di un libro sottile della guida digitale di allenamento di 12 settimane «Fondamenti di forza del collo» di KENSUI
Guida digitale inclusa. Libro mostrato a scopo illustrativo.
  • Programmi di 12 settimane con serie e ripetizioni
  • Foto degli esercizi e indicazioni tecniche
  • Indicazioni chiare su aumento della resistenza e recupero
  • Calendario e registri delle sessioni stampabili

PERCORSO 01

Principiante

Sei alle prime armi con l'allenamento diretto del collo? Acquisisci familiarità e controllo con due sessioni a settimana.

PERCORSO 02

Intermedio

Alleni già il collo con costanza? Aumenta gradualmente il volume partendo da basi consolidate.

PERCORSO 03

Avanzato

Hai esperienza nell'allenamento diretto del collo? Affina la progressione, con una sessione leggera facoltativa quando il recupero lo consente.

Scegli il percorso in base alla tua esperienza nell'allenamento diretto del collo. La sola esperienza generale in palestra non ti fa passare al livello successivo.

Studio su Photofeeler.com

Un collo forte è più estetico

Stessa persona, stessa foto, stessa luce: è cambiato solo il collo. Valutato nella categoria incontri da donne di 18–29 anni, con 20 voti per immagine.

Soggetto 120 voti per immagine
Soggetto 1 prima Prima
Soggetto 1 dopo Dopo
Valutato attraente: 38% → 73% +35%
Soggetto 220 voti per immagine
Soggetto 2 prima Prima
Soggetto 2 dopo Dopo
Valutato attraente: 67% → 78% +11%

Metodo: abbiamo testato l'ipotesi su Photofeeler.com, un sito di valutazione dell'attrattività, mantenendo tutti i fattori costanti tranne il collo. Le dimensioni del collo sono associate a una minore probabilità di infortunio, e la salute è associata all'attrattività.

Attraverso i secoli

L'antica arte di allenare il collo

Da migliaia di anni, guerrieri e atleti conoscono l'importanza di un collo forte.

Antica Grecia

«Il collo va allenato a sostenere lo sforzo come le spalle».

— Philostratus
India antica

«La forza di un lottatore risiede nel collo».

— Proverbio degli akhara
Antico Egitto

«La forza sta nella colonna vertebrale e nel collo di chi porta il peso».

— Deir el-Medina
Giappone feudale

«Il guerriero deve mantenere il collo saldo».

— Bansenshukai
Roma antica

«Il peso dell'elmo trasforma il collo in ferro».

— Frammento del Ludus Magnus
Assistenza

Domande frequenti su EZ-NECK™

Non trovi quello che cerchi? Scrivi a support@kensui.com.

Sì, ecco gli studi.

  • Murlok et al. (2012) — 8 settimane di allenamento di resistenza specifico per il collo, 3 volte a settimana: aumento medio di 1,1 cm (0,43″) della circonferenza del collo.
  • Mansell et al. (2005) — 16 settimane, 2 volte a settimana: aumento medio di 1,5 cm (0,59″).
  • Harput et al. (2014) — 8 settimane, 3 volte a settimana: aumento medio di 1,2 cm (0,47″).
  • Snarr et al. (2017) — 24 partecipanti: massimo aumento individuale di 2,3 cm (0,9″).

Inizia con due sessioni a settimana, distanziate di almeno 48 ore. Chi ha esperienza nell'allenamento del collo può aggiungere una sessione leggera facoltativa se recupera bene. Prima di allenarti di nuovo, aspetta che l'indolenzimento passi e che il movimento torni normale.

L'allenamento del collo è generalmente sicuro se eseguito correttamente, ma gli esercizi svolti in modo scorretto possono causare infortuni. Usa una tecnica corretta e valuta di consultare un professionista.

Offre 8,5 cm (3,2″) di spazio di carico.

I dischi non sono inclusi. L'attrezzo è compatibile con qualsiasi disco, quindi se ti alleni in palestra o possiedi già dei dischi, sei pronto a partire. Se non ne hai, puoi acquistare i dischi qui.

Sì, EZ-NECK™ è compatibile con dischi standard e olimpici. Per i dischi standard devi acquistare gli appositi adattatori, venduti separatamente.

Garanzia di 100 giorni

Allenati per 100 giorni

Senti la differenza in forza e postura, oppure restituiscilo. Ogni ordine è coperto dall'intero periodo di prova senza rischi.

  • Capacità fino a 200 lb
  • Movimenti in 4 direzioni
  • Si carica con qualsiasi disco
  • Spedizione entro 24 ore

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