Juta naturale
Texture tradizionale
Una corda testurizzata che si ammorbidisce e si sfrangia gradualmente con l'uso.
Visualizza opzioni ↑EZ-ROPE™
Un accessorio portatile in corda che aggiunge allenamento della presa e movimenti di arrampicata alla tua sbarra.
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EZ-ROPE™
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Find your next rope exercise.
A visual library you can browse by rope length, body part and difficulty. Start with supported holds and build toward more demanding pulling and grip work.
- Short rope / 50 cm — 14 exercise pages for holds, pull-ups, loaded arm work and carries.
- Long rope / 2 meters — the complete 27-exercise section, including rows, assisted leg work, core exercises and climbs.
- Easier options and harder progressions appear alongside each exercise.
- 51-page PDF with photographs, labeled AI exercise images and clickable exercise finders. Shared exercises appear in both length sections.
$12 USD value · Included free
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View the exercise libraryIN PALESTRA
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DALLA COMMUNITY
Allenamento,
nella vita reale.
Scopri come gli atleti usano l'attrezzatura nelle proprie routine.
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EZ-ROPE / Allenamento portatile con corda
Dai alla tua presa
qualcosa di nuovo.
Sostituisci l'impugnatura fissa con una corda. Passa EZ-ROPE su un ancoraggio adatto per portare una presa diversa a rematori, sospensioni e pratica della tirata.
Esplora i dettagli
01
Due spessori
38 mm o 50 mm.
02
Due lunghezze
50 cm o 200 cm.
03
Due finiture
Juta naturale o Dacron nero.
UN MODO DIVERSO DI AFFERRARE
Ogni tirata inizia
dalle tue mani.
Una corda verticale chiede alle mani di afferrare in un modo nuovo. Inizia con rematori controllati o tirate assistite, poi costruisci una progressione adatta al tuo allenamento.
TROVA QUELLO CHE FA PER TE
La tua corda.
La tua configurazione.
Confronta le opzioni e trova quella giusta per te.
Dacron nero
Una finitura più liscia
Costruzione in poliestere con maggiore resistenza allo sfilacciamento.
Visualizza opzioni ↑Stimoli diversi, progressi diversi
Oltre le trazioni
Il lavoro con la corda non sostituisce le tirate tradizionali: le completa, coinvolgendo muscoli, fibre e stabilizzatori che la solita sbarra per trazioni trascura.
Attivazione del SNC
Le salite alla corda coinvolgono maggiormente il sistema nervoso centrale rispetto alle tirate a ritmo costante: aumentano sia la potenza esplosiva sia la coordinazione.
Lavoro degli stabilizzatori
Una corda che oscilla costringe gli stabilizzatori di spalle, scapole e core ad attivarsi continuamente per mantenere l'equilibrio.
Presa e avambracci
La corda spessa richiede una presa di schiacciamento che le trazioni alla sbarra non possono replicare. Ne consegue l'ipertrofia degli avambracci.
Propriocezione
Mantenere la posizione su un bersaglio mobile sviluppa una consapevolezza corporea che si trasferisce ad arrampicata, ginnastica e sport.
Coinvolgimento del core
Il lavoro antirotazione avviene automaticamente: la corda si sposta, il tronco stabilizza. Non serve un blocco dedicato al core.
Delicato sulle articolazioni
La posizione variabile delle mani e il movimento naturale di salita riducono lo stress ripetitivo su spalle e gomiti rispetto al lavoro su una barra fissa.
La differenza di stimolo
La stessa ora di allenamento, una risposta fisiologica diversa.
Lavoro con la corda
contro
Trazioni alla sbarra
FACILE DA MONTARE
Passa l'anello.
Inizia la sessione.
Usa una barra, un rack o una trave robusti e adatti. L'attacco ad anello è facile da spostare e la corda occupa poco spazio quando l'allenamento è finito.
Scopri le specifiche
IN PRATICA
Rendilo parte
della tua routine.
Movimenti reali. Più modi per usare la tua attrezzatura.
Rematori
Esercizi di tirata
Lavoro sulle leve
L'arte senza tempo della
Salita alla corda
Dalle corde da lavoro delle civiltà antiche all'arena olimpica, la storia della corda è una storia di forza, abilità e controllo.
Antico Egitto
Forza nel lavoro quotidiano.
Le corde facevano parte della vita lungo il Nilo. I modelli di imbarcazioni sopravvissuti mostrano marinai intenti a tirare il sartiame, ricordando che maneggiare corde era un'abilità pratica molto prima di diventare un esercizio da palestra.
Antica Grecia
Una cultura costruita attorno all'allenamento.
I ginnasi greci resero la preparazione fisica un'arte. Scrittori come Filostrato esplorarono come gli atleti si allenavano per le gare, ponendo lo sviluppo della forza e dell'abilità al centro della cultura fisica.
India / Mallakhamb
La salita diventa un'arte.
Il Mallakhamb unisce forza, equilibrio e pose controllate. La sua disciplina con corda trasforma una corda sospesa in un attrezzo per uno straordinario controllo del corpo, accanto alla pratica tradizionale sul palo.
1896–1932 / Le Olimpiadi
Una corsa verso la cima.
La salita alla corda comparve alle Olimpiadi moderne nel 1896, 1904, 1924 e 1932. George Eyser vinse l'oro nel 1904 gareggiando con una protesi di legno alla gamba.
La palestra
Una prova familiare della forza di tirata.
La corda sospesa divenne un elemento riconoscibile di palestre e percorsi a ostacoli. Raggiungere la cima richiedeva presa, coordinazione e capacità di muovere il proprio corpo.
Il tuo allenamento oggi
Il movimento arriva a casa.
EZ-ROPE porta le tirate con corda su una barra o un rack adatti. Usa anelli corti per sospensioni e rematori, oppure la corda più lunga per prese distanti e salite parziali.
OTTO OPZIONI
Trova la tua corda.
Costruisci la tua sfida.
Quattro combinazioni di misure, ciascuna disponibile in juta naturale o Dacron nero.
| Misura | 38 mm × 50 cm | 50 mm × 50 cm | 38 mm × 200 cm | 50 mm × 200 cm |
|---|---|---|---|---|
| Punto di partenza | Anello più sottile e compatto | Anello più spesso e compatto | Corda più sottile e lunga | Corda più spessa e lunga |
| Uso principale | Trazioni, rematori, sospensioni | Tirate e tenute focalizzate sulla presa | Tirate ad ampia escursione e salite parziali | Lavoro ad ampia escursione con presa più spessa |
| Sensazione della presa | Più facile da avvolgere con la mano | Maggiore sfida a mano aperta | Presa più sottile con spazio per allungarsi | Presa più spessa con spazio per allungarsi |
| Spazio | Configurazione sospesa compatta | Configurazione sospesa compatta | Spazio libero per la corda più lunga | Spazio libero per la corda più lunga |
| Carico testato da Kensui | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb |
JUTA O DACRON
Scegli la sensazione.
Mantieni il movimento.
Il materiale cambia la texture e la cura quotidiana.
Juta naturale
Una superficie ruvida in fibra naturale con la sensazione tradizionale di una corda da arrampicata. Una certa perdita di fibre e un graduale sfilacciamento sono normali con l'uso.
Dacron nero
Un intreccio in poliestere più liscio che perde meno fibre e resiste allo sfilacciamento. Un'opzione pratica per uno spazio interno più ordinato o per allenarsi all'aperto.
LE SPECIFICHE
Conosci la tua attrezzatura.
I dettagli che ti aiutano a scegliere.
- Diametri disponibili
- 38 mm / 1.5 in · 50 mm / 2 in
- Lunghezze disponibili
- 50 cm / 20 in · 200 cm / 80 in
- Finitura naturale
- Juta
- Finitura nera
- Poliestere Dacron
- Fissaggio
- Anello su un ancoraggio adatto
- Usi nell'allenamento
- Rematori, sospensioni e progressioni di tirata
QUALCHE DETTAGLIO IN PIÙ
Buone domande.
Risposte chiare.
Ti serve aiuto con la tua attrezzatura?
Contatta il nostro team ↗Che sensazione danno i materiali?
La juta naturale ha la sensazione tradizionale e testurizzata di una corda e si sfrangia gradualmente con l'uso. Il Dacron nero è più liscio e resistente allo sfilacciamento.
Quale lunghezza dovrei scegliere?
L'opzione da 50 cm mantiene compatta la presa sospesa. Quella da 200 cm offre più corda per configurazioni estese. Controlla l'altezza dell'ancoraggio e lo spazio disponibile.
Quale spessore è adatto a me?
38 mm è la presa più sottile. 50 mm offre una presa più larga. Scegli uno spessore che riesci a tenere saldamente per il movimento previsto.
100giorni
PROVA SENZA RISCHI
LA PROMESSA KENSUI
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Metti alla prova la tua nuova attrezzatura nei tuoi allenamenti con la nostra prova senza rischi di 100 giorni.
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