Libreria di esercizi EZ-ROPE

Ottieni il massimo dalla tua EZ-ROPE con una raccolta visiva di 27 esercizi, dalle tenute assistite e trazioni ai rematori, agli esercizi per le braccia con carico, agli squat assistiti, agli esercizi per il core e alle tecniche avanzate con la corda.

• PDF digitale di 51 pagine con indicazioni chiare per la preparazione e l’esecuzione dei movimenti.
• Sezioni separate per ogni lunghezza: 14 pagine di esercizi per la corda corta da 50 cm, più una sezione completa con 27 esercizi per la corda lunga da 2 metri. Gli esercizi comuni sono presenti in entrambe le sezioni.
• Trova il tuo livello: per ogni esercizio sono indicate varianti più facili e progressioni più impegnative.
• Sfoglia per gruppo muscolare: tirata, braccia e trasporti, gambe e core, con indice cliccabile e strumenti per trovare gli esercizi.
• Istruzioni visive: fotografie originali degli esercizi affiancate da immagini generate dall’IA e chiaramente etichettate.

12 USD se acquistato singolarmente. GRATIS con l’acquisto di EZ-ROPE nello stesso ordine. Una copia omaggio per ordine; non serve alcun codice quando si usa Aggiungi al carrello.

Solo download digitale. Libro, corda e pesi fisici non inclusi. Questa è una raccolta di esercizi, non un programma fisso di 12 settimane. Gli esercizi disponibili dipendono dalla lunghezza della corda, dall’altezza del punto di ancoraggio e da eventuali attrezzature aggiuntive indicate. Le arrampicate e le discese controllate lungo la corda richiedono la corda da 2 metri.