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Dischi calibrati

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Dovresti procurarti un giubbotto zavorrato da 100 libbre?

I gilet zavorrati sono strumenti straordinari per sviluppare resistenza, forza e atletismo. Tuttavia, la maggior parte dei gilet non può arrivare nemmeno lon...

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Come Realizzare un Giubbotto Zavorrato

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Cosa Cercare in una Cintura per Trazioni (GUIDA ALL'ACQUISTO)

Le cinture zavorrate da dip sono un ottimo modo per aumentare l'intensità dell'allenamento. Che si tratti di trazioni, dip o squat, se gli esercizi a corpo l...

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Perché è stata inventata la EZ-VEST

Ecco un video che spiega il processo che ha ispirato l'invenzione di EZ-Vest! Buona visione!     Se stai leggendo questo, condivido con te la stessa passion...

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Il Potere Nascosto della Calistenia con Pesi

Le persone più in forma al mondo si legano dei pesi al corpo quando eseguono trazioni o dip. Perché lo fanno? Sebbene il calisthenics offra molti vantaggi e ...

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Assi Pesate: Allenamento Avanzato per il Centro Corpo

I plank sono molto efficaci per sviluppare un core forte. Tuttavia, possono essere estremamente noiosi, soprattutto se riesci a mantenere la posizione per mo...

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Un secchione del MIT inventa uno strano giubbotto zavorrato e mette su 20 lb di muscoli

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Trazioni con sovraccarico | Il re degli esercizi per la schiena

Molti sostengono che le trazioni siano l'esercizio più importante per la parte superiore del corpo. Non è solo un esercizio per i dorsali: allena anche la pr...

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Guida ai 10 Attrezzi Fondamentali per la Calistenia

In questo articolo del blog abbiamo raccolto una lista dei 10 attrezzi per ginnastica a corpo libero più importanti per aiutarti a raggiungere i tuoi obietti...

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Piegamenti sulle braccia con sovraccarico: l’esercizio dimenticato

Le flessioni con sovraccarico potrebbero essere il miglior esercizio di spinta in assoluto per il tuo corpo. Attivano pettorali, tricipiti, spalle, core e pe...

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Ingegnere del MIT rivoluziona il settore del fitness

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Poliquin Step Up: Isolamento intenso del VMO per Rinforzare le tue Ginocchia

L’apparenza inganna. La prima volta che ho visto qualcuno fare questo esercizio su Instagram, ho pensato che fosse una specie di scherzo. L’ampiezza del movi...

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Come Padroneggiare il Piegamento in Verticale sulle Mani (HSPU)

Il piegamento in verticale è uno degli esercizi a corpo libero più massacranti e al tempo stesso più impressionanti.  Riuscire a eseguire il piegamento in ve...

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Plank con sovraccarico: allenamento del core a un livello superiore

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