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Assi Pesate: Allenamento Avanzato per il Centro Corpo

I plank sono molto efficaci per sviluppare un core forte. Tuttavia, possono essere estremamente noiosi, soprattutto se riesci a mantenere la posizione per mo...

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Il Potere Nascosto della Calistenia con Pesi

Le persone più in forma al mondo si legano dei pesi al corpo quando eseguono trazioni o dip. Perché lo fanno? Sebbene il calisthenics offra molti vantaggi e ...

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Trazioni con sovraccarico | Il re degli esercizi per la schiena

Molti sostengono che le trazioni siano l'esercizio più importante per la parte superiore del corpo. Non è solo un esercizio per i dorsali: allena anche la pr...

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Piegamenti sulle braccia con sovraccarico: l’esercizio dimenticato

Le flessioni con sovraccarico potrebbero essere il miglior esercizio di spinta in assoluto per il tuo corpo. Attivano pettorali, tricipiti, spalle, core e pe...

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I 9 Vantaggi Dei Pesi Pesanti Per Caviglia

I pesi alle caviglie sono diventati popolari negli anni Ottanta, e a ragione. Sono molto versatili e un ottimo strumento per allenare la parte inferiore del ...

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Come Padroneggiare il Piegamento in Verticale sulle Mani (HSPU)

Il piegamento in verticale è uno degli esercizi a corpo libero più massacranti e al tempo stesso più impressionanti.  Riuscire a eseguire il piegamento in ve...

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Cosa Cercare in una Cintura per Trazioni (GUIDA ALL'ACQUISTO)

Le cinture zavorrate da dip sono un ottimo modo per aumentare l'intensità dell'allenamento. Che si tratti di trazioni, dip o squat, se gli esercizi a corpo l...

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Sollevamento inverso delle gambe: costruisci una schiena a prova di proiettile

La zona lombare è spesso poco allenata. Inoltre, una postura scorretta e passare molto tempo seduti possono indebolire ulteriormente la schiena. I sollevame...

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Plank con sovraccarico: allenamento del core a un livello superiore

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Guida ai 10 Attrezzi Fondamentali per la Calistenia

In questo articolo del blog abbiamo raccolto una lista dei 10 attrezzi per ginnastica a corpo libero più importanti per aiutarti a raggiungere i tuoi obietti...

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Giubbotto zavorrato contro cintura per trazioni

Il calisthenics zavorrato sta diventando sempre più popolare. Non solo migliora le capacità atletiche, ma aumenta notevolmente anche la massa muscolare e la ...

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I benefici sottovalutati dell'allenamento del collo

Nel mondo del fitness, l’allenamento del collo passa spesso in secondo piano rispetto a quello dei gruppi muscolari più popolari. Tuttavia, i benefici di raf...

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Come Scegliere il Miglior Giubbotto Zavorrato per Donne

I gilet zavorrati sono un ottimo strumento per aumentare la forza e bruciare i grassi. Si possono usare per centinaia di esercizi, dagli squat per tonificare...

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Poliquin Step Up: Isolamento intenso del VMO per Rinforzare le tue Ginocchia

L’apparenza inganna. La prima volta che ho visto qualcuno fare questo esercizio su Instagram, ho pensato che fosse una specie di scherzo. L’ampiezza del movi...

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Weight Vest vs Dip Belt: Which One Do You Actually Need?

La risposta sorprende la maggior parte delle persone. Non competono per lo stesso posto nella tua borsa da palestra. Fanno lavori diversi, e gli atleti seri ...

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Why Your Posture Won't Fix Itself (And What Actually Will)

Hai provato gli allungamenti, il foam roller e la scrivania in piedi. La tua postura è ancora scorretta. C'è una ragione per questo, e non ha nulla a che far...

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The Neck Is the #1 Looksmax Almost Nobody Trains

Puoi avere un six-pack, una panca da 250 libbre e spalle imponenti. Se il tuo collo sembra una cannuccia che sostiene un pallone da basket, nulla di tutto ci...

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Come Realizzare un Giubbotto Zavorrato

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Ingegnere del MIT rivoluziona il settore del fitness

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Perché è stata inventata la EZ-VEST

Ecco un video che spiega il processo che ha ispirato l'invenzione di EZ-Vest! Buona visione!     Se stai leggendo questo, condivido con te la stessa passion...

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Scegliere il Miglior Giubbotto Zavorrato per il Basket

Vuoi un giubbotto zavorrato che migliori le tue prestazioni quando lo togli. Se vuoi saltare più in alto, avere tempi di reazione più rapidi e aumentare la r...

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Guida gratuita all’allenamento EZ-NECK

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Ingegnere del MIT re-inventa il giubbotto zavorrato

Un ingegnere del MIT reinventa il gilet zavorrato Autore Maxim Frederick / Categoria Ingegneria / Pubblicato: 5 aprile 2020 ...

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