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Il Potere Nascosto della Calistenia con Pesi

Le persone più in forma al mondo si legano dei pesi al corpo quando eseguono trazioni o dip. Perché lo fanno? Sebbene il calisthenics offra molti vantaggi e ...

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Guida ai 10 Attrezzi Fondamentali per la Calistenia

In questo articolo del blog abbiamo raccolto una lista dei 10 attrezzi per ginnastica a corpo libero più importanti per aiutarti a raggiungere i tuoi obietti...

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Come Padroneggiare il Piegamento in Verticale sulle Mani (HSPU)

Il piegamento in verticale è uno degli esercizi a corpo libero più massacranti e al tempo stesso più impressionanti.  Riuscire a eseguire il piegamento in ve...

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I tuoi adattatori di centraggio gratuiti (confezione da 4)

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I benefici sottovalutati dell'allenamento del collo

Nel mondo del fitness, l’allenamento del collo passa spesso in secondo piano rispetto a quello dei gruppi muscolari più popolari. Tuttavia, i benefici di raf...

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Allungamenti a Fascia: Chiavi per una Postura Sana e una Schiena Forte

Molti di noi si concentrano troppo sulla parte anteriore del corpo, che possiamo vedere allo specchio. Ecco perché vediamo sempre persone che eseguono le cro...

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I tuoi manicotti XT Sleeves PRO da 2 pollici gratuiti (coppia)

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Calistenia o pesi: quale è meglio?

L'allenamento con i pesi fa bene alla salute? Si possono sviluppare i muscoli con il calisthenics? Il calisthenics non serve solo a migliorare la resistenza?...

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I tuoi manicotti XT Sleeves MAX da 2 pollici gratuiti (coppia)

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Scegliere il Miglior Giubbotto Zavorrato per il Basket

Vuoi un giubbotto zavorrato che migliori le tue prestazioni quando lo togli. Se vuoi saltare più in alto, avere tempi di reazione più rapidi e aumentare la r...

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Ingegnere del MIT re-inventa il giubbotto zavorrato

Un ingegnere del MIT reinventa il gilet zavorrato Autore Maxim Frederick / Categoria Ingegneria / Pubblicato: 5 aprile 2020 ...

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Piegamenti sulle braccia con sovraccarico: l’esercizio dimenticato

Le flessioni con sovraccarico potrebbero essere il miglior esercizio di spinta in assoluto per il tuo corpo. Attivano pettorali, tricipiti, spalle, core e pe...

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Come Realizzare un Giubbotto Zavorrato

Come Realizzare un Giubbotto Zavorrato

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Ingegnere del MIT rivoluziona il settore del fitness

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Un secchione del MIT inventa uno strano giubbotto zavorrato e mette su 20 lb di muscoli

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Perché dovresti camminare con uno zaino pesante indossando un giubbotto zavorrato

Il rucking è un'ottima forma di esercizio. È un ottimo modo per godersi la natura e prendere una boccata d'aria fresca, bruciando tante calorie quanto con la...

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