
01 / Duwen
Druk met
ruimte om te draaien.
Gebruik de handgreep voor je eenarmige landmine-press. Laat je handpositie veranderen terwijl je de stang door zijn boog leidt.
- Drukken staand of op één knie
- Train je linker- en rechterkant
- Draaibare greep tijdens de hele beweging


