Le rucking avec un sac à dos peut causer des douleurs dorsales car le poids n'est pas réparti uniformément. Cela peut aussi entraîner une mauvaise posture et de l'inconfort.
Les gilets lestés sont une alternative supérieure aux sacs à dos car la répartition du poids est égale entre l'avant et l'arrière de votre corps, gardant votre centre de masse identique à celui de votre corps.
Lorsque vous cherchez un gilet lesté pour le rucking et la randonnée, voici quelques points à considérer :
capacité de poids
rembourrage
3) confort
4) longévité
Capacité de poids
La plupart des gilets lestés ne peuvent supporter que jusqu'à 40 lbs, cependant il y a des avantages à marcher avec des poids bien plus élevés. Cela peut être un excellent entraînement de marcher avec un poids proche de votre propre poids corporel pour se préparer à des situations extrêmes où vous devriez porter une autre personne. Par conséquent, une capacité de poids d'au moins votre propre poids corporel est recommandée.
Rembourrage
Puisque vous marcherez et porterez la charge longtemps, il est crucial de trouver un gilet lesté avec un soutien approprié. Cela implique un rembourrage large aux épaules pour répartir le poids sur une plus grande surface.
Confort
Vous voulez un gilet lesté fait de matériaux et de tissus confortables pendant vos marches et randonnées. Vous ne voulez pas d'irritation ou de frottement.
Longévité
Vous voulez pouvoir marcher avec votre gilet lesté pendant des années, voire des décennies. Vous voulez un gilet lesté qui ne se casse pas avec le temps. Vous voulez aussi un gilet que vous pouvez facilement laver après vos sessions de marche avec charge.