Jute naturel
Une texture traditionnelle
Une corde texturée qui s'assouplit et s'effiloche progressivement à l'usage.
Voir les options ↑EZ-ROPE™
Un accessoire de corde portable pour ajouter du travail de préhension et des mouvements d’escalade à votre barre.
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EZ-ROPE™
FREE with EZ-ROPE
Find your next rope exercise.
A visual library you can browse by rope length, body part and difficulty. Start with supported holds and build toward more demanding pulling and grip work.
- Short rope / 50 cm — 14 exercise pages for holds, pull-ups, loaded arm work and carries.
- Long rope / 2 meters — the complete 27-exercise section, including rows, assisted leg work, core exercises and climbs.
- Easier options and harder progressions appear alongside each exercise.
- 51-page PDF with photographs, labeled AI exercise images and clickable exercise finders. Shared exercises appear in both length sections.
$12 USD value · Included free
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View the exercise libraryÀ LA SALLE
Découvrez-le en mouvement.
Un regard plus attentif sur le produit et son installation.
LA COMMUNAUTÉ EN ACTION
L’entraînement,
dans la vraie vie.
Découvrez comment les athlètes utilisent l’équipement dans leurs propres routines.
Balayez ou faites défiler pour explorer tous les clips. Appuyez sur lecture pour regarder.
EZ-ROPE / Entraînement à la corde nomade
Offrez un nouveau défi
à votre prise.
Remplacez la poignée fixe par une corde. Passez EZ-ROPE en boucle sur un point d'ancrage adapté pour varier la prise lors des rowings, des suspensions et du travail de tirage.
Découvrir les détails
01
Deux épaisseurs
38 mm ou 50 mm.
02
Deux longueurs
50 cm ou 200 cm.
03
Deux finitions
Jute naturel ou Dacron noir.
UNE AUTRE FAÇON DE SAISIR
Chaque tirage commence
dans vos mains.
Une corde verticale sollicite vos mains d'une nouvelle façon. Commencez par des rowings contrôlés ou des tirages assistés, puis construisez une progression adaptée à votre entraînement.
TROUVEZ CE QUI VOUS CONVIENT
Votre corde.
Votre installation.
Comparez les options et trouvez celle qui vous convient.
Dacron noir
Une finition plus lisse
Une construction en polyester qui résiste mieux à l'effilochage.
Voir les options ↑Un autre stimulus, d'autres gains
Au-delà des tractions
Le travail à la corde ne remplace pas les tirages traditionnels : il les complète en sollicitant des muscles, des fibres et des stabilisateurs que votre barre de traction habituelle ne mobilise pas.
Activation du système nerveux central
Le grimper de corde sollicite davantage le système nerveux central que les tirages à rythme constant : la puissance explosive et la coordination augmentent toutes deux.
Travail des stabilisateurs
Une corde qui se balance oblige les stabilisateurs des épaules, des omoplates et du tronc à travailler en continu pour maintenir votre équilibre.
Poigne + avant-bras
Une corde épaisse exige une force de serrage que les tractions à la barre ne peuvent reproduire. L'hypertrophie des avant-bras s'ensuit.
Proprioception
Maintenir sa position sur un support mobile développe une conscience corporelle qui se transfère à l'escalade, à la gymnastique et au sport.
Sollicitation de la sangle abdominale
Le travail antirotation se fait automatiquement : la corde bouge, votre tronc stabilise. Pas besoin d'un bloc spécifique de gainage.
Doux pour les articulations
La position variable des mains et le mouvement naturel du grimper réduisent les sollicitations répétitives des épaules et des coudes par rapport au travail sur barre fixe.
La différence de stimulus
Une même heure d'entraînement, une réponse physiologique différente.
Travail à la corde
vs
Tractions à la barre
FACILE À INSTALLER
Passez la boucle.
Commencez la séance.
Utilisez une barre, un rack ou une poutre solide et adapté. La fixation en boucle se déplace facilement et la corde se range de façon compacte une fois la séance terminée.
Découvrez les caractéristiques
EN PRATIQUE
Intégrez-le
à votre routine.
De vrais mouvements. Plus de façons d’utiliser votre installation.
Tirages
Exercices de tirage
Travail des levers
L'art intemporel du
Grimper de corde
Des cordes de travail des civilisations antiques à l'arène olympique, l'histoire de la corde est celle de la force, de l'habileté et du contrôle.
Égypte antique
La force dans le travail quotidien.
Les cordes faisaient partie de la vie le long du Nil. Des maquettes de bateaux conservées montrent des marins tirant sur le gréement, rappelant que le maniement de la corde était un savoir-faire pratique bien avant de devenir un exercice de gym.
Grèce antique
Une culture centrée sur l'entraînement.
Les gymnases grecs ont fait de la préparation physique un art. Des auteurs comme Philostrate ont étudié l'entraînement des athlètes pour la compétition, plaçant le développement de la force et de l'habileté au cœur de la culture physique.
Inde / Mallakhamb
Le grimper devient un art.
Le Mallakhamb associe force, équilibre et postures contrôlées. Sa discipline à la corde transforme une corde suspendue en agrès pour une maîtrise corporelle remarquable, aux côtés de la pratique traditionnelle sur un poteau.
1896–1932 / Les Jeux olympiques
Une course vers le sommet.
Le grimper de corde a figuré aux Jeux olympiques modernes en 1896, 1904, 1924 et 1932. George Eyser a remporté l'or en 1904 en concourant avec une jambe prothétique en bois.
Le gymnase
Un test familier de force de tirage.
La corde suspendue est devenue un élément reconnaissable des gymnases et des parcours d'obstacles. Atteindre le sommet exigeait de la poigne, de la coordination et la capacité à déplacer son propre corps.
Votre entraînement aujourd'hui
Le mouvement s'invite chez vous.
EZ-ROPE permet le travail de tirage à la corde sur une barre ou un rack adapté. Utilisez les boucles courtes pour les suspensions et les rowings, ou la corde plus longue pour travailler les prises successives et les montées partielles.
HUIT OPTIONS
Trouvez votre corde.
Créez votre défi.
Quatre combinaisons de dimensions, chacune disponible en jute naturel ou en Dacron noir.
| Taille | 38 mm × 50 cm | 50 mm × 50 cm | 38 mm × 200 cm | 50 mm × 200 cm |
|---|---|---|---|---|
| Point de départ | Boucle plus fine et compacte | Boucle plus épaisse et compacte | Corde plus fine et plus longue | Corde plus épaisse et plus longue |
| Utilisation principale | Tractions, rowings, suspensions | Tirages et maintiens axés sur la poigne | Tirages de grande amplitude et montées partielles | Travail de grande amplitude avec une prise plus épaisse |
| Sensation de prise | Plus facile à entourer avec la main | Un défi accru avec la main plus ouverte | Prise plus fine avec de la place pour progresser | Prise plus épaisse avec de la place pour progresser |
| Espace | Installation suspendue compacte | Installation suspendue compacte | Dégagement pour la corde plus longue | Dégagement pour la corde plus longue |
| Charge testée par Kensui | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb | 180 kg / 400 lb |
JUTE OU DACRON
Choisissez le toucher.
Gardez le mouvement.
Le matériau change la texture et l'entretien au quotidien.
Jute naturel
Une surface rugueuse en fibres naturelles au toucher traditionnel de corde à grimper. Une légère perte de fibres et un effilochage progressif sont normaux à l'usage.
Dacron noir
Un tressage en polyester plus lisse qui perd moins de fibres et résiste à l'effilochage. Une option pratique pour garder un espace intérieur plus propre ou pour s'entraîner dehors.
LES CARACTÉRISTIQUES
Connaissez votre équipement.
Les détails pour vous aider à choisir.
- Diamètres disponibles
- 38 mm / 1.5 in · 50 mm / 2 in
- Longueurs disponibles
- 50 cm / 20 in · 200 cm / 80 in
- Finition naturelle
- Jute
- Finition noire
- Polyester Dacron
- Fixation
- À passer en boucle sur un point d'ancrage adapté
- Utilisations à l’entraînement
- Rowings, suspensions et progressions de tirage
QUELQUES DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES
De bonnes questions.
Des réponses claires.
Besoin d’aide pour votre installation ?
Contacter notre équipe ↗Quel est le toucher des matériaux ?
Le jute naturel offre le toucher traditionnel et texturé d'une corde et s'effiloche progressivement à l'usage. Le Dacron noir est plus lisse et résiste mieux à l'effilochage.
Quelle longueur choisir ?
La version 50 cm offre une prise suspendue compacte. La version 200 cm fournit plus de corde pour les installations plus longues. Vérifiez la hauteur du point d'ancrage et l'espace disponible.
Quelle épaisseur me convient ?
38 mm offre la prise la plus fine. 50 mm donne une prise plus large. Choisissez une épaisseur que vous pouvez tenir fermement pour le mouvement prévu.
100jours
ESSAI SANS RISQUE
LA PROMESSE KENSUI
Votre routine.
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