Gilet lesté sac de sable 20lbs
Les avantages et les inconvénients d'un gilet lesté de 9 kg
Les gilets lestés sont un équipement extrêmement polyvalent. Que vous souhaitiez l’emmener pour une promenade, faire un entraînement Crossfit ou simplement un entraînement à la maison, le poids ajouté est une manière absolue de rendre vos séances plus difficiles.
Cependant, les gilets lestés existent en différents poids, de 10lbs à ceux pouvant contenir 225lbs.
Dans cet article de blog, nous discuterons si vous devriez prendre un gilet lesté de 20lbs ou opter pour une version plus lourde.
Avantages d’un gilet lesté de 20 lbs
Abordable
Un gilet lesté plus léger est plus abordable, car le gilet contiendra moins de poids et le gilet lui-même n’aura pas besoin d’être aussi robuste puisqu’il doit seulement supporter 20 lbs.
Mince
Puisque le gilet ne comportera pas de matériaux trop épais et qu’il n’y a pas beaucoup de poids sur le gilet, celui-ci sera relativement mince. Cela permettra à votre corps de bouger très facilement et librement même en portant le gilet. À moins que vous ne choisissiez un porte-plaque rigide, car la plaque dure vous empêchera de plier votre torse.
Plus portable
Un gilet plus léger sera facile à emporter avec vous.
Homme utilisant 25lbs sur un gilet lesté d’une capacité de 225lbs
Inconvénients d’un gilet lesté de 20 lbs
Moins polyvalent
Un gilet lesté de 100 lbs peut également être utilisé comme un gilet de 20lbs, donc essentiellement un gilet lesté de 100lbs est plus polyvalent que tous les gilets de poids inférieur réunis.
Résistance limitée
Un gilet lesté de 20lbs est généralement trop léger pour de nombreux exercices. Cela dépendra de votre niveau de forme physique, mais pour une personne moyenne, un gilet lesté de 20lbs ne sera pas assez lourd pour libérer tout votre potentiel pour des exercices comme la pompe ou le squat.
Homme effectuant une pompe avec un gilet lesté de 235lbs
Dois-je prendre un gilet lesté de 20lbs ?
Pour la plupart des individus, nous recommandons de prendre un gilet plus lourd car vous pouvez toujours enlever le poids supplémentaire et l'utiliser comme un gilet lesté de 20lbs. Nous ne recommanderions le gilet lesté de 20lbs que si vous êtes vraiment sûr que c'est tout ce dont vous avez besoin et si vous avez un budget strict.
À propos de l’auteur
Remy a commencé la callisthénie en 2014 et a maîtrisé des mouvements avancés tels que la traction à un bras, le front lever, le muscle-up à un bras et plus encore.