Réduisez votre appétit en portant un gilet lesté
Récemment, le Dr James Krieger (fondateur de weightology.net) est intervenu dans le podcast Revive Strong où il a parlé du succès de son client utilisant un gilet lesté pour s’affiner en vue d’une préparation à un concours de physique.
La partie intéressante est que le Dr Krieger affirme que son client a eu autant de succès avec le gilet non seulement parce qu’il augmentait les calories brûlées (N.E.A.T.) mais aussi parce qu’il DIMINUE L’APPÉTIT.
Il explique que nos os possèdent des récepteurs de charge/poids (appelés ostéocytes) qui régulent notre appétit afin de maintenir notre poids stable (homéostasie). Le port du gilet lesté peut tromper le corps en lui faisant croire qu’il a pris du poids en excès.
Les récepteurs/ostéocytes déclenchent alors une réduction de l’appétit, permettant à ses clients de manger en déficit calorique et de perdre du poids sans effort.
Pour étayer ses affirmations, il a cité une étude réalisée en 2017 sur des souris et des rats, qui montrait que lorsqu’une capsule pesant 15 % du poids corporel du rat était implantée dans son abdomen, les rats perdaient près de 15 % de leur poids réel après deux semaines.
En revanche, lorsqu’une capsule de même taille pesant 3 % était ajoutée à l’abdomen, ils ne perdaient aucun poids. De plus, lorsqu’un rat dépourvu d’ostéocytes (OcyD) recevait la capsule de 15 %, la perte de poids était moindre.
À vous de tirer vos conclusions de cette étude, mais si vous cherchez à vous affiner pour l’été, il pourrait être judicieux d’essayer cette astuce.
Voici le lien vers l’étude :