Versuche diese Bizepsübung, um deine Klimmzüge zu verbessern
Wenn du wie 99 % der Menschen bist, ist die obere Hälfte deines Klimmzugs dein Schwachpunkt. Der pronierte Bizepscurl ist eine großartige Zusatzübung, um den oberen Teil des Klimmzugs zu stärken.
Ziele auf 3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen. Du wirst es in deinen Unterarmen spüren, was eine gute Sache ist!
Deine Hände sollten sich in Richtung deiner Stirn bewegen. Ziehe mit deinen Armen und versuche zu verhindern, dass deine Latissimus-Muskeln die Bewegung übernehmen.