Ein schwenkbarer Landmine-Griff, mit dem du deinen Winkel für einarmiges Drücken und Rudern findest.
Ein neuer Winkel fürs Landmine-Training
Gib deiner Hand beim Bewegen Raum zum Drehen. Der drehbare Griff lässt deinen Griffwinkel beim Drücken oder Rudern variieren, während der Aufsatz sicher an der Langhantel bleibt.
01 / Drücken
Nutze den Griff beim einarmigen Landmine-Drücken. Lass deine Handposition variieren, während du die Stange durch ihren Bogen führst.
02 / Ziehen
Wechsle mit demselben Aufsatz zu deinen Zugübungen. Der Einhandgriff gibt dir Raum, deine Handposition zu verändern, während du zum Körper ruderst.
03 / Die Drehfunktion erklärt
Die Griffbaugruppe dreht sich um den silbernen Drehbolzen und ermöglicht eine volle 360°-Drehung. Der Vergleich zeigt eine Vierteldrehung des Griffs, während der Aufsatzkörper in derselben Position bleibt.
Richte den Aufsatz vor deinem Satz neu aus, um die Drehebene relativ zu deiner Hand und deinem Handgelenk zu ändern.
04 / Einrichten
Verankere die Langhantel in einer Landmine-Basis und schiebe die Hülse über das Stangenende. Wähle die Ausrichtung des Aufsatzes und ziehe den Feststellknopf vor dem Heben fest.
Nutze denselben Griff für beide Arme, vom ersten Drücken bis zum letzten Ruderzug.
Gut zu wissen
Ja. Der Aufsatz wurde für Druck- und Zugbewegungen entwickelt, darunter einarmiges Landmine-Drücken und -Rudern.
Die rechteckige Griffbaugruppe dreht sich um ihren silbernen Drehbolzen. Dadurch ändert sich der Griffwinkel, während der Aufsatzkörper in Position bleibt.
Wenn du die Ausrichtung des Aufsatzes änderst, ändert sich die Drehebene des Griffs relativ zu deinem Handgelenk. Stelle die Ausrichtung ein und sichere den Aufsatz vor dem Heben.
Ja. Nutze den Einhandgriff mit dem linken oder rechten Arm für einseitiges Drücken und Rudern.
Die Fotos zeigen den Aufsatz an einer mit Hantelscheiben beladenen Langhantel. Das andere Ende ist in einer Landmine-Basis verankert.
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