EZ-HELM V2
Baue einen kräftigeren, stärkeren Nacken auf.
Ein mit Scheiben beladbarer Nackentrainer zur Stärkung deines Nackens in mehreren Bewegungsrichtungen.
Trainiere Beugung, Streckung, Seitneigung und Achterrotationen mit jeder Olympia-Hantelscheibe oder einem Band — von leichter Reha-Belastung bis zu 100 lb. Mehr Umfang, Kraft, bessere Haltung und Verletzungsschutz in 10 Minuten pro Einheit.
Das EZ-HELM™ Erlebnis
Wie Athleten mit dem EZ-HELM ihre Nackenkraft aufbauen, die Haltung verbessern und überall trainieren.
Beladen, gezogen, getestet
Ein vollständiges
Trainingssystem.
Wisse vom ersten Tag an, was du trainierst. Wähle dein Ziel und folge einem strukturierten Plan mit benannten Übungen, klaren Satz- und Wiederholungszahlen sowie Übungsfotos.
- 01Nackenumfang & Kraft
Baue deine Routine auf progressivem Nackenkrafttraining auf.
- 02Kampf- & Kontaktsport
Entwickle Nackenkraft und Kontrolle für die Anforderungen deiner Sportart.
- 03Haltung & Wohlbefinden im Nacken
Ein schrittweiser Ansatz für Nackenkraft, Beweglichkeit und Alltagsbewegungen.
Jeder Kurs enthält Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Erfahrene. Mit dynamischen Bewegungen, statischem Training und Varianten mit Scheiben, Bändern und Kabelzug.
Wähle deinen EZ-HELM →„Ein starker Nacken — warum ist das so wichtig? Du willst eine starke Wirbelsäule, und der Nacken ist ihr oberer Teil. Meinen Nacken zu trainieren verändert meine Psyche völlig — ich stehe ganz von selbst aufrechter.“
Jedes Detail für Belastung entwickelt
Ein Helm, drei Trainingsarten
Training über den vollen Bewegungsumfang für die Hauptmuskeln — SCM, Splenius und oberen Trapezmuskel. Befestige Scheiben oder Bänder und trainiere Streckung, Beugung, Seitneigung und Rotation mit gleichmäßigem, kontrolliertem Widerstand.
Statisches Halten unter Last stärkt die tiefen Stabilisatoren, die deine Wirbelsäule schützen und Stöße abfangen — die Grundlage für Kampfsport, American Football und die Vorbeugung von Schleudertraumata. Nach vorn, hinten und seitlich, bei jeder Mehrgelenksübung.
Unterwegs keine Scheiben dabei? Hake TensionFlex-Bänder ein und trainiere überall — fünf Widerstandsstufen, eine andere Widerstandskurve als bei Scheiben, und das ganze Set passt in einen Rucksack.
Was Kraftsportler sagen
Passend zu deinem Helm
![Farbige Zusatzscheiben [KG]](http://kensui.com/cdn/shop/files/kensui-change-plates-set-0.5-to-2.5kg-20260917.png?v=1789651256&width=600)
Die Zahlen
- EZ-HELM™ V2-RahmenDuracore™-Schale mit verschiebbarer Klemmschnalle und Kinnhalterung
- 4 austauschbare PolsterPU-Schaumpolster vorn & hinten in S, M, L sowie ein abnehmbares Oberkopfpolster
- 2 Gewichtsaufnahmen + VerschlüsseAbnehmbar, Olympia-kompatibel, 3,5″ Beladelänge
- TragetaschePlatz für das komplette Set fürs Gym oder auf Reisen
Fragen,
beantwortet
- Murlok et al. (2012): +1,1 cm Nackenumfang in 8 Wochen
- Mansell et al. (2005): +1,5 cm in 16 Wochen
- Harput et al. (2014): +1,2 cm in 8 Wochen
- Snarr et al. (2017): bis zu +2,3 cm als größter individueller Zuwachs
Trainiere 100 Tage damit.
Spüre den Unterschied oder schick ihn zurück.
Wenn dein Nacken nicht stärker, deine Haltung nicht besser und der Helm nicht das meistgenutzte Gerät in deiner Sporttasche ist — schick ihn zurück. Volle Rückerstattung, ohne Rückfragen.
