Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot •

懸垂を上達させるための上腕二頭筋の運動を試してみましょう

Kensui Fitnessによる

あなたが99％の人と同じなら、懸垂の上半分が弱点です。プロネーテッドバイセップカールは、懸垂の上部を強化するのに最適な補助運動です。

3セット10〜15回を目標にしましょう。前腕に効くのを感じるはずで、それは良いことです！

手は額の方に向かって動かすべきです。腕で引き、広背筋が動きを支配しないようにしてください。 

 

 

コメントを残す

コメントは公開される前に承認が必要であることにご注意ください

ブログ に戻る