身体能力の向上に真剣に取り組む運動選手のために丹念に設計されました。この頑丈なヘルメットは、運動の強度を高めるのに最適で、抵抗を増やし、優れた力と持久力を養うための活発な方法を提供します。
イージーヘルム™
姿勢を改善する
ケーブル、帯、板
小型で携帯に便利
脳しんとうを減らす
売り切れ
4回の無利子分割払いが可能ですまたは
説明
寸法
- 素材：ナイロン繊維強化プラスチック
- ひも：ナイロン
- 留め具：アルミニウム
- 詰め物：合成皮革の泡素材
- 重さ：700グラム
含まれているもの
-
- EZ-ヘルム枠
- 4つの交換可能な前後用の泡パッド（小、中、大）
- 取り外し可能な上部の泡パッド。
- 取り外し可能な重りスリーブ2個とカラー1個
- EZ-HELM 携帯袋
100％安全
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お客様の声
トレーニングにケンスイを信頼する本物の選手たちの本当の声
+
取り外し可能な上部パッド
+
取り替え可能なパッド（小、中、大）
+
取り外し可能な袖
+
デュラコア™製
+
すべり止めカムバックル
訓練を変革する
EZ-HELM™で首の鍛錬を一新した何千もの運動選手に加わりましょう
運動選手に最適
衝撃に強くなることが証明された、首の筋力強化で格闘技のパフォーマンスを高めましょう。
姿勢を改善する
正しい前方頭位を保ち、深い首の筋肉を強化して、より良い姿勢と負担の軽減を図ります。
首の太さを増やす
すべての主要な筋肉群を狙った漸進的過負荷訓練で、見事な首の筋肉を鍛えましょう。
けがを減らす
安定筋を強化し、筋肉の連携を改善して、一般的な首のけがやむち打ちを防ぎます。
こわばりをほぐす
制御された動作パターンと的を絞った伸ばし運動によって、動きやすさを取り戻し、慢性的な緊張を解消しましょう。
リハビリに最適
安全で制御された抵抗は、怪我後の回復や徐々に筋力を取り戻すための手順に最適です。
複合動作で静的に鍛えましょう。
プッシュアップ
腹筋運動
バーベルローイング
おはようございます
逆懸垂
プランク
首を動かさずに緊張させたまま保持すると、背骨を守り衝撃を吸収する深い安定筋を強化できます。格闘技、蹴球、またはむち打ちのようなけがの予防に最適です。
EZ-HELM™を使えば、前方、後方、横方向のあらゆる方向で荷重をかけた静止保持を、安全かつ快適に行うことができます。
孤立した動きで動的に鍛える
1
巻き毛
屈曲 SCM 前部
2
横巻き髪
側面 三角筋 腹斜筋
3
拡張機能
後部 罠 組み立て器
4
回転
回転装置 板状筋 360°
動的な動きで首を可動域いっぱいに動かし、支え役だけでなく、主に動かす筋肉である胸鎖乳突筋、板状筋、上部僧帽筋も強化します。
EZ-HELM™は動的モードへと滑らかに切り替わります — バンドやプレートを取り付けて、伸展、屈曲、側屈、または回旋をなめらかで制御された抵抗のもとで行えます。
異なる強度曲線による訓練の回転
総合的な首の強さを養うための可変抵抗トレーニングを極める
頂点での最大張力 上級
動作の最上部、筋肉が完全に収縮した状態で最大の抵抗を体験してください。この力の曲線は、最も有利な位置で首の安定筋を鍛え、爆発的な力と収縮の頂点での制御力を高めます。
底部での最大張力 基礎
最大の抵抗は底部の位置で発生し、筋肉を伸ばした状態で鍛えます。この曲線は地面から力を築き上げ、筋肉の動員を高め、動作の全範囲にわたって力を養います。
✈️ 旅の準備完了
外出中ですか？
バンドでどこでもトレーニング。
ジムがなくても大丈夫。首のトレーニングに必要なすべてが、あなたのリュックに収まります。
1
首のカール
抵抗バンドを使って、前頸部の筋力を制御された屈曲運動で鍛えましょう。
2
拡張機能
バンド抵抗を使った首の後ろ側の伸展運動で後部の筋肉を強化し、全体的な発達を促します。
3
回転
制御された抵抗バンドの回転運動で回転筋力と可動性を向上させましょう。
4
図8
360度の力を養うために、フィギュアエイトバンドの運動で複雑な動きの型を習得しましょう。
なぜバンドトレーニングなのか？
🎒
超ポータブル
どこでも練習できるよう、どんなかばんにも入ります
📈
可変抵抗
可動域全体にわたる漸進的な張力
⚡
クイックセットアップ
30秒以内にトレーニングを始めましょう
💰
費用対効果が高い
より安く完全な運動施設の代わりに
首の訓練は姿勢を良くします
「首が強いこと、それはなぜそんなに大切なのでしょうか？
それは、強い背骨を持ちたいからであり、首は背骨の上部にあたるからです。
もう一つ気づいたのは、首を鍛えることで自分の心の持ちようがまったく変わるということです。
自然と背筋が伸びて立つようになります。」
- アンドリュー・ヒューバーマン
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EZ-HELMをこれらの人気の追加品で完成させましょう
クイックビュー
アクセサリー
テンションフレックスバンド
移動中に訓練する
クイックビュー
アクセサリー
EZ-ヘルム 裏地
より快適で洗いやすい
クイックビュー
アクセサリー
1インチアダプター
EZ-HELMには1インチの標準プレートを使用してください
クイックビュー
ウェイトプレート
色変化式重り板
EZ-HELMにぴったりの追加品
７０ドル節約
売り切れ
または
で4回の無利子分割払いができます
EZ-HELM™ よくある質問
EZ-HELMの重さはどれくらいですか？
EZ-ヘルムの重さは2ポンドです。
EZ-HELMは何でできていますか？
EZ-HELMはナイロン繊維強化プラスチックで作られており、これはEZ-VEST PROとEZ-BOOTで使用しているのと同じ素材です。
首の訓練は本当に効果がありますか？
はい、こちらが研究資料です。
- Murlokら（2012年）の研究：
- 参加者は週3回、8週間にわたり首専用の抵抗運動を行いました。
- 訓練グループは首囲が平均で1.1センチメートル（0.43インチ）増加しました。
- マンセルら（2005年）の研究：
- 参加者は16週間にわたり週2回、首の抵抗運動を行いました。
- 首囲の平均増加は1.5センチメートル（0.59インチ）でした。
- Harputら（2014年）の研究：
- 参加者は週3回、8週間の首の抵抗トレーニングを行いました。
- 平均首周りの増加は1.2 cm（0.47インチ）でした。
- Snarrら（2017年）の研究：
- サンプルサイズ：24人の参加者
- 最大の個別の首周りの増加は2.3 cm（0.9インチ）であったと報告されています。
首の訓練は安全ですか？
首のトレーニングは正しく行えば一般的に安全ですが、誤った方法で運動をするとけがの危険があります。正しい姿勢を守り、場合によっては専門家に相談することが大切です。
すべての頭の大きさに合いますか？
EZ-HELMには、頭の大きさにかかわらずしっかりとした装着感を得られるよう、取り外し可能で交換できるさまざまなサイズの詰め物が付属しています。
積載スペースの長さはどのくらいですか？
積載スペースは3.5インチです。
最大耐荷重はどれくらいですか？
100ポンド
すべてのウェイトプレートに対応していますか？
EZ-HELMはすべての2インチの重り板に対応しています。1インチの重り板を使用する場合は、1インチ用の変換アダプターもご購入ください。
あなたの成功
は保証されています
私たちは、あなたが健康目標を達成し、人生を楽しみ、元気でいてほしいと願っています。私たちが望む最後のことは、あなたの生活にさらなるストレスを生むことです。ですから、この商品があなたに合わないと判断された場合は、面倒な手続きや質問なしで、全額返金いたします。
100日間の無条件お試し期間
満足いただけない場合は全額返金いたします
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200K以上
満足したアスリート
4.9★
平均評価
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満足度
Kensui Promise
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We want you to reach your fitness goals, enjoy your life, and feel healthy. The last thing we want is to create more stress — so if you decide this isn’t for you, we’ll give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
- 100‑day risk-free trial
- Full refund if not satisfied
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Calisthenics
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Powerlifting
Luke K.
Yoga
Tom B.
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Elias S.
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Build a Neck That Commands Respect
EZ-HELM™
Plate-Loaded Neck Trainer - Use Any Weight Plate
In Stock — Ready to Ship
Train Static & Dynamic
Cables, Bands & Plates
One Size Fits All
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or 4 installments with Shop Pay or PayPal
We'll let you know when it's back
100-Day Trial
Easy Returns
Secure Pay
Free Shipping
A thick neck isn't just aesthetics — it's injury prevention, posture correction, and raw functional strength. The EZ-HELM™ is a plate-loaded neck training helmet that lets you train flexion, extension, lateral curls, and figure-8 rotations with any weight plate you own. The padded interior distributes load evenly across your skull, the plate sleeve accepts standard and Olympic plates, and at only 2 lbs it adds almost nothing when you're just getting started. Compatible with bands too. If you're serious about contact sports, combat, or just filling out a collar — this is non-negotiable.
- Neck curls (flexion) — build the front of your neck that protects against whiplash
- Neck extensions — strengthen the posterior chain all the way to the skull
- Lateral curls — side-to-side strength for contact sports and grappling
- Figure-8 rotations — rotational endurance that builds a complete neck
- Band-resisted flexion — lighter load for warm-ups and rehab
- Band-resisted rotation — controlled resistance through full range of motion
- Weighted planks — extra load on the head intensifies the entire core chain
- Weight — 2.0 lbs / 907g
- Interior — High-density padded lining
- Plate compatibility — Standard & Olympic plates
- Band compatible — Yes, resistance band eyelet
- Movement range — 360° (flexion, extension, lateral, rotation)
- Construction — Reinforced shell, powder-coated
- Free shipping on orders over $300
- 100-day risk-free trial — full refund
- Worldwide shipping to 50+ countries
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
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Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup