EZ-NECK
Build a neck that stands out.
4方向すべてで首の筋力を鍛えられる、プレート式ネックトレーナーです。
商品概要
EZ-NECKで首のトレーニングがどう変わるか、数分でご覧ください。
「首が強いことは、なぜそれほど大切なのでしょうか。強い背骨が必要で、首はその上部だからです。首を鍛えると、私の心理状態がまったく変わります…。 自然と、より背筋を伸ばして立つようになるんです。」
お客様の声
プレートを使ったネックトレーニング
あらゆる方向に、強さを。
プレートによる滑らかな負荷で、首の屈曲、伸展、左右を鍛えます。上達に合わせて重量を増やしましょう。
- お持ちのプレートを活用標準1インチとオリンピック2インチのウェイトプレートに対応します。
- 快適に握れる設計ローレット加工のハンドルとフォームパッドで、安定した状態を保ちます。
- 持ち運べるコンパクトさジムバッグに収まるコンパクトなトレーナーです。
「頑丈な器具です。 パッドがとても快適 に感じられました。」
ひとつのトレーナー、6つの理由
コンタクトスポーツには、衝撃を吸収できる首が必要です。
強い頸椎が、背筋を伸ばして立つための土台になります。
段階的にプレートの重量を増やし、自重だけでは難しい成長を。
4方向のバランスの取れた筋力が、むち打ちのような負荷から守ります。
全可動域で負荷をかける動きが、デスクワークで失われた可動性を取り戻します。
軽い負荷から始め、コントロールしながら少しずつ増やしましょう。
「データによれば、首の筋力トレーニングは 脳震盪を予防する重要な手段として大きな可能性を持っています。」
Rutgers大学の研究では、 首の筋力が1ポンド増えるごとに、脳震盪のオッズが5%低下 すると示されました。研究者は、アメリカンフットボールやサッカーのようなリスクの高いスポーツの選手に、予防策として首のトレーニングを優先することを勧めています。
PROとMAXの比較
3つのエクササイズで、総合的な成果。
あらゆる角度から首を鍛え、頑丈で強く、揺るぎない首を作りましょう。
ネックカール
首の前面の筋肉を鍛え、頭の安定性と姿勢を改善します。
首の伸展
首の後面の筋力を高め、けがの予防と運動パフォーマンスの向上を目指します。
首の側屈
首の側面の筋肉を狙い、360度すべての方向を総合的に鍛えます。
US$19相当 · PROまたはMAXに無料で付属
あなたのトレーナー。
あなたの12週間プラン。
何を、どのくらいの頻度で鍛え、いつ負荷を上げるかがわかります。付属のデジタルトレーニングガイドが、首のトレーニング経験に合わせた週ごとのプランを提供します。
- セット数・回数付きの12週間スケジュール
- エクササイズ写真とテクニックのポイント
- 負荷の増やし方と回復に関する明確な指針
- 印刷可能なカレンダーとトレーニング記録
コース01
初級
首を直接鍛えるのは初めてですか？週2回のトレーニングで、動きに慣れ、コントロールを身につけましょう。
コース02
中級
すでに首を継続的に鍛えていますか？確立した基礎をもとに、トレーニング量を段階的に増やしましょう。
コース03
上級
首を直接鍛える経験が豊富ですか？進め方をさらに調整し、回復に余裕があるときは任意で軽いセッションを加えましょう。
首を直接鍛えた経験に合わせてコースを選んでください。一般的なジム経験だけでは、上のレベルに進む基準になりません。
強い首は、見た目も美しい
同じ人物、同じ写真、同じ照明で、変えたのは首だけです。18～29歳の女性評価者がデートカテゴリで評価し、各画像につき20票を集めました。
ビフォー
アフター
ビフォー
アフター方法： 魅力度評価サイト Photofeeler.comで、 首以外のすべての条件を一定にして仮説を検証しました。首の太さはけがの可能性の低さと関連し、健康は魅力と関連しています。
古代から続く首の鍛錬
何千年もの間、戦士やアスリートは強い首の重要性を知っていました。
「首は肩と同じように、負荷に耐えられるよう鍛えなければならない。」
「レスラーの力は首に宿る。」
「力は、担う者の背骨と首にある。」
「武士は首を強く保たねばならない。」
「兜の重さが、首を鉄のようにする。」
EZ-NECK™ よくある質問
お探しの情報が見つかりませんか？support@kensui.comへメールでお問い合わせください。
はい。以下の研究をご覧ください。
- Murlokら（2012年） — 首に特化したレジスタンストレーニングを8週間、週3回実施。首周囲長は平均1.1 cm（0.43インチ）増加。
- Mansellら（2005年） — 16週間、週2回実施。平均1.5 cm（0.59インチ）増加。
- Harputら（2014年） — 8週間、週3回実施。平均1.2 cm（0.47インチ）増加。
- Snarrら（2017年） — 参加者24人。個人の最大増加量は2.3 cm（0.9インチ）。
まずは週2回、少なくとも48時間の間隔を空けて始めてください。首のトレーニング経験がある方は、無理なく回復できている場合、任意で軽いセッションを追加できます。筋肉痛が治まり、通常の動きが戻ってから再開してください。
首のトレーニングは、正しく行えば一般的に安全ですが、誤った方法ではけがのリスクがあります。正しいフォームを使い、専門家への相談も検討してください。
プレート装着スペースは8.5 cm（3.2インチ）です。
ウェイトプレートは付属していません。この器具はどのウェイトプレートにも対応するので、ジムでトレーニングする方や、すでにプレートをお持ちの方はすぐに使えます。お持ちでない場合は、 こちらでウェイトプレートを販売しています。
はい。EZ-NECK™はスタンダードプレートとオリンピックプレートの両方に対応します。スタンダードプレートを使うには、別売のスタンダードプレートアダプターが必要です。
100日間トレーニングしてみてください
筋力と姿勢の違いを実感できなければ、返品してください。すべてのご注文が、リスクなしのお試し保証の対象です。
- 最大耐荷重200 lb
- 4方向の動き
- あらゆるプレートを装着可能
- 24時間以内に発送
