追加用小型プレート
小さく無理のない重量刻みで負荷を増やせる、コンパクトな追加プレートです。
細かな重量刻みでのマイクロローディング。PUコーティングと色分けを採用し、バーベル、ダンベル、Kensuiのプレート装填式製品すべてに使えます。
色分けされた マイクロローディング。
片側0.5 lb重量ごとに色が異なるので、ラベルを読まなくても トレーニング中に重さを見分けられます 。5 lbプレートでは増分が大きすぎるときも、0.5 lbのペアなら最小限の重量アップができます。
自己ベストを分けるのは、 最後の5 lb。
伸び悩むのは、努力が足りないからとは限りません。一番軽いプレートでも、体がまだ対応できないほどの重量アップになることが原因です。 追加用重量調整プレートなら、その増分を小さくできます。 5 lbではなく1 lbずつバーに追加し、フォームを崩さずに、毎週着実に進歩しましょう。
バーの重量を、 ひと目で把握。
すべてのプレートは 同重量のペアで販売され、バーを左右均等に加重できます。各サイズのペアを揃えると、3組を組み合わせて 1 lbから8.5 lbまで、7通りの追加重量 を作れます。ラベルを読まなくても、色で装着中の重量が分かります。
小さく増やして、確かな反復を。
停滞を抜け出す近道は、無理な増量をやめること。 プレート1枚あたり0.5 lbから調整できるので、バーでもダンベルでもベストでも、次のトレーニングの負荷をどれだけ上げるか正確に選べます。
- オーバーヘッドプレス・ベンチプレス — 合計5 lbでも大きな増量になる種目に
- カール、レイズ、単関節種目 — フォームを崩さずステップアップ
- リハビリ・トレーニング復帰 — 自分で調整できる刻み幅で負荷を戻す
トレーニング中に目を凝らす必要はありません。
重量ごとに異なる色を採用。 ジムの離れた場所からでも重さが分かります 。セット間にラベルを読んだり、急いで左右違う重量を付けたりすることを防ぎます。
- グリーン — 0.5 lb、最小限の重量アップ
- イエロー — 1.25 lb、定番の小刻み重量
- レッド — 2.5 lb、通常のプレート1枚の半分の刻み幅
スリーブでは薄く、床では静かに。
むき出しの金属製プレートは、音が鳴り、欠け、スリーブ上を滑ることがあります。こちらは PUコーティングを施した薄型設計。バランスやグリップを妨げずに重ねられ、静かに装着でき、バー、カラー、床を傷つけません。
- 消音性 — 金属音を立てずに装着
- 表面を保護 — マンションやホームジムにも最適
- 薄く、重ねやすい — メインプレート用のスリーブスペースを確保
同じ目標。 まったく違う増分。
95 lbでプレスしている場合、次に設定できる重量は 100 lb — 1回で5%の増量 です。オーバーヘッドプレスでは、この差を越えるまで何週間も失敗が続くことがあります。
同じ種目を95 → 96 → 97 lbと増やせます。 実際に達成できる1%刻みのステップ。5回の小さな成功で100 lbに到達し、途中で反復に失敗することもありません。
1セットのプレートを、 あらゆる器具に。
オリンピックバーベル
標準の50 mm（2″）スリーブに差し込めて、メインプレートにぴったり重ねられます。
プレート装填式ダンベル
薄型なので、ハンドル周辺を圧迫せずダンベルの重量を微調整できます。
Kensuiのプレート装填式ギア
AdaptaBELL、EZ-VEST、その他のプレート装填式製品に共通の穴径です。
よくあるご質問。
次のトレーニングで、1ポンド追加。
伸び悩んでいる種目に合うペアを選ぶか、各サイズのペアセットを揃えましょう。進歩までの距離を、常に半ポンド以内に。
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