Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot • Free Shipping on $100+ • Trusted by 200,000+ Customers • Rated Excellent on Trustpilot •

Blog

  • Termogeneza aktywności pozasportowej (NEAT) | PRAWDZIWA TAJEMNICA utraty wagi

    przez Kensui Fitness
    Utrata wagi następuje, gdy spożycie kalorii jest niższe niż ilość kalorii spalanych w ciągu dnia. Większość osób próbuje schudnąć, albo ćwicząc wi...

  • Pięć wskazówek, jak wykonać pierwszy podciągnięcie na drążku z przeskokiem

    przez Kensui Fitness
    Fałszywy chwyt: Nie ma innej drogi. Aby wykonać podciągnięcie na kółkach z przejściem do pompki, MUSISZ mieć fałszywy chwyt. Fałszywy chwyt pozwa...

  • Sześć korzyści z treningu na świeżym powietrzu

    przez Remy Mock
    Oto sześć korzyści z treningu na świeżym powietrzu: Testosteron i Witamina D Ekspozycja na słońce pozwala na produkcję witaminy D. Promienie słonec...

  • Jak sportowcy mogą skorzystać z efektu Hawthorne'a

    przez Remy Mock
    Czym jest efekt Hawthorne’a? Efekt Hawthorne’a (zwany także efektem obserwatora) to rodzaj reaktywności, w której osoby zmieniają lub poprawiają p...

  • Jak przyspieszyć powrót do zdrowia | Wszystko zależy od przepływu krwi

    przez Remy Mock
    Od czasu do czasu odczuwam ten ból w klatce piersiowej lub najszerszym mięśniu grzbietu. Czuję to jak zakwasy, ale z lekkim pieczeniem.  Kiedyś mi...

  • Czy sportowcy siłowi powinni stosować suplementację kolagenem?

    przez Remy Mock
    Czym jest kolagen? Kolagen jest najobficiej występującym białkiem w Twoim ciele. Jest głównym składnikiem tkanek łącznych, które tworzą wiele częś...

  • Czym jest trening Tabata?

    przez Kensui Fitness
    Trening Tabata został odkryty przez japońskiego naukowca dr Izumi Tabatę oraz zespół badaczy z National Institute of Fitness and Sports w Tokio. Ta...